Entrainement badminton
Le filet : Le lob de coup droit

Voici les contraintes à prendre en considération pour réaliser un lob efficace :
. le volant doit être frappé le plus tôt possible pour imprimer au volant une trajectoire tendue.
. fixer l'adversaire au filet en feintant un contre-amorti.
. déclencher sa frappe le pus tard possible afin d'attirer l'adversaire au filet et éviter toute interception.
C'est cette contradiction entre frapper le volant tôt et fixer l'adversaire au filet qui est difficile à gérer pour réaliser un lob efficace.

Pour la frappe, iI s'agit d'arriver au filet avec le tamis horizontal afin de montrer un contre-amorti. Au dernier moment, on va frapper le volant en effectuant une extension de l'avant-bras associée à une pronation de celui-ci. Dans le même temps, il faut tourner le grip dans la main afin de finir la frappe avec le tamis vertical.
La frappe doit être effectuée avec l'amplitude la plus courte possible associée à une vitesse d'exécution élevée.

Un joueur placé derrière la ligne de service envoie des volants à la main en lançant par dessus.
Le joueur part du centre du terrain et se déplace pour effectuer un lob.

Consignes :
- avoir la même préparation que pour un contre-amorti afin de masquer son coup au maximum,
- essayer de mettre de la vitesse dans le volant et de le faire le plus tendu possible.

Travail en routine de l'enchaînement smash suivi d'un lob.

1) service long côté impair
2) smash droit
3) défense courte croisée
4) lob droit
5) amorti droit
6) lift droit
7) smash droit ...puis retour au 3)

consigne : bien faire la différence de hauteur entre le lob et le lift.

Travail en multivolants sur l'enchaînement smash suivi d'un lob.
1) service long côté pair
2) smash droit
3) défense courte droite
4) lob droit...puis retour au 1)

Variable : possibilité de défendre court droit ou court croisé (dans ce cas, on sert côté impair).

Travail en routine de l'enchaînement smash suivi d'un lob.
1) service long
2) smash droit
3) défense courte croisée
4) lob droit
5) dégagement droit
6) smash droit ...puis retour au 3)

Note : dans cette routine, on travaille le lob droit côté coup droit et côté revers.