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Bonsoir, On espère en recevoir d'un jour à l'autre !

Numéros deux mondiaux depuis quelques mois, Jiang Zhen Bang et Wei Ya Xin n’ont pas fini de faire parler d’eux. Avec quatre titres à leur actif en 2024 et déjà la médaille d’or des Championnats d’Asie 2023 en poche, leur progression rapide et leurs accomplissements précoces font des jeunes Chinois l’une des paires les plus prometteuses de leur génération. Jusqu’où pensez-vous qu’ils pourront aller ?

Je me joins à ton message concernant les inscriptions au choix sur les tournois. Maintenant les organisateurs ne font même plus l'effort de chercher un partenaire pour les joueurs au choix et c'est liste d'attente systématique même si il y a un autre joueur au choix du même niveau d'inscrit. Ca ne me posait pas de problème en mixte par exemple vu qu'il y avait plus d'hommes que de femmes inscrits aux choix mais ça s'est généralisé en double homme...

En effet, cette méthode repose sur l'alternance entre une charge lourde (environ 70-90% de ton 1RM) et un exercice d'explosivité avec une charge plus légère. Cela peut t'aider à recruter davantage de fibres musculaires et à améliorer ta performance générale. Par exemple, faire des pompes avec un sac de 10 kg suivi de pompes classiques ou des squats lestés suivis de squats sautés pourrait effectivement avoir un impact positif, même si ce n'est pas...

Bonjour,  OK. Merci pour tous ces conseils.  Par contre concernant les étirements avant effort. Dans les videos de badmania, Ils y a les étirements statique avant effort et dynamique avant effort. Et il y aussi les étirement statique après effort.  Ce sont les étirements statique avant effort que je ne comprends pas. 

Minoritaire sur notre site de par leurs légèretés, les raquettes de moins de 80 grammes trouvent malgré tout une place dans le sac des badistes en quête de maniabilité ! Parmi celles-ci, on retrouve le modèle Super Light 300, développé par la marque Kawasaki et 73 grammes au compteur. Florent, Jean-Sébastien et Richard ont pris en main cette raquette et vous livre leurs impressions.  Le test complet : https://badmania.fr/r-7lh

Normalement, son numéro de licence sera gardée. Lorsqu'il va s'inscrire, la Fédé va regarder si avec son prénom/nom un numéro de licence est déjà affecté et va demander confirmation au club. C'est ce qui est arrivé dans mon club en tout cas. Sinon tu peux rejoindre quand tu veux un club de badminton si ils ont de la place mais en général dès janvier il y a bcp moins de personnes qui viennent qu'en début de saison surtout sur les loisirs Bonn...