Entrainement badminton
Le filet : L'attaque au filet côté coup droit
L'attaque au filet est un coup frappé dans une zone proche du filet et qui produit une trajectoire descendante. Dans la majorité des cas, il est joué dans l'optique de conclure l'échange, en réponse à un amorti ou contre-amorti de votre adversaire que vous jugerez trop haut par rapport à la bande.
Ce coup demande généralement un engagement presque total du badiste vers l'avant, et doit donc avoir toutes les chances de ''tuer'' le point. En cas de mauvais jugement de l'opportunité réelle de jouer cette attaque, ou de mauvaise exécution, la sanction par l'adversaire sera immédiate ! Utilisé à bon escient, il sera en revanche un allié précieux pour abréger certains échanges, et améliorer vos chances de gagner le match.
- Votre prise de raquette doit être la plus relâchée possible. C'est une condition indispensable pour enclencher une frappe courte, avec beaucoup de vitesse, maximisant ses chances d'être imparable.
- Pour le "kill", le tamis de votre raquette doit être au dessus du volant avant l'impact afin de rechercher la trajectoire la plus descendante possible. Pour le "rush", le tamis est plutôt placé au niveau du volant.
- Pour le "kill", arrêtez net votre frappe lors de l'impact sur le volant. Pour un "rush", prolongez votre mouvement après l'impact avec le volant, afin d'assurer une trajectoire profonde à frappe.
- Posez votre pied au sol en même temps que le point d'impact raquette-volant. Utilisez cet appui pour vous replacer aussi vite que possible en cas de contre adverse.
Les variantes
Le kill
Il se réalise quand le volant est nettement au dessus du filet. C'est une frappe sèche et décisive qui vise à descendre le volant le plus possibl...
Le rush
Il se réalise lorsque le volant est très près du filet. Afin d'éviter de faire faute en touchant le filet avec la raquette, on ne va pas réaliser...
Les déplacements
Pour expliquer les déplacements, on prend en position de référence le placement du joueur qui vient de se replacer après un contre-amorti. Si le ...
Les exercices
Dans un premier temps, le travail de l'attaque au filet côté coup droit vise avant tout à acquérir le timing délicat à la réussite de la frappe. Ne sautez pas les étapes ! Attendez de bien maîtriser cette séquence avant de rajouter de l'incertitude, en variant kill et rush par exemple, ou en routine.
À Noter : Ces exercices de l'attaque au filet peuvent s'exécuter aussi bien côté coup droit que revers.
Travail en multivolants
Un lanceur, à genoux près du filet, envoie des volants en visant la bande. Le joueur se place légèrement devant la ligne de service, pied droit de...
Changement de prise de raquette
Un lanceur, placé près du filet au centre du terrain, envoie alternativement un volant sur le coup droit, puis un volant sur le revers du badiste. L...
Travail en routine sur demi-terrain
Les joueurs réalisent la routine "3 volants longs, 2 volants courts". L'alternative "3 volants longs, 3 volants courts" doit être ajoutée avec ince...