Entrainement badminton
fond de court : déplacement fond de terrain côté coup droit

Le déplacement débute par une orientation des appuis en direction du coin arrière droit du terrain.
Il se poursuit avec un pas chassé vers l'arrière (voir plusieurs si on est placé plus près du filet).

On arrive placé au fond du terrain en appui sur la jambe droite (qui est fléchie) avec le pied droit pratiquement parallèle à la ligne de fond de court. Le buste est de profil par rapport au volant.
On va pousser vers le haut et l'avant sur la jambe droite.
Lors de la phase aérienne, on va tirer la jambe gauche vers l'arrière afin de poser le pied gauche derrière le buste et, dans le même temps, on va projeter le genou droit vers le haut et l'avant.

La réception au sol s'effectue d'abord sur le pied gauche puis sur le pied doit afin de faciliter le replacement vers l'avant.

Le premier pas de replacement débute par un pas chassé vers le centre. Ensuite on peut poursuivre le replacement en pas chassés ou en pas courus suivant les conditions de jeu.

Travail en routine sur demi-terrain.
Un relanceur se place près du filet face au coup droit du joueur. Il effectue un volant long sur le coup droit du joueur et un volant court vers le centre du terrain. Consigne : varier la hauteur des volants longs.

Le joueur renvoie des volants courts sur le relanceur. Consigne : si le volant est haut, il effectue un déplacement pour frapper avec rotation, si le volant est plus tendu, il effectue un saut chinois.

Variable : pour le relanceur, faire plusieurs volants courts ou plusieurs volants longs à la suite.

Travail en poste fixe sur terrain entier.
Un relanceur se place au fond du terrain face au coup droit du joueur. Il joue où il veut, mais il effectue régulièrement des dégagements droits.
Consigne : varier la hauteur des dégagements.

Le joueur renvoie tout au fond sur le relanceur. S'il a le temps de reculer derrière le volant, il effectue une rotation, sinon il effectue un saut chinois.

Les joueurs font des dégagements droits. L'un est sur son côté revers (le joueur A), l'autre sur son côté coup droit (le joueur B).
Dès qu'il le souhaite, le joueur A fait un amorti droit ou croisé. Le joueur B fait alors un contre-amorti vers le centre du terrain. Puis le joueur A relève sur le coup droit du joueur B.

Consigne : le joueur B adapte son déplacement au fond en fonction du volant (rotation ou saut chinois).
Variable : le joueur A peut faire des smashes et des slices à la place des amortis.