Entrainement badminton
fond de court : Déplacement fond de terrain côté revers

Le principe est de se déplacer en plaçant ses appuis sur une ligne virtuelle allant du point de départ vers le point d'impact estimé, ici le coin arrière gauche. Il existe deux variantes :
1) Le déplacement débute par un pivot autour du pied gauche dans le sens des aiguilles d'une montre, puis se poursuit avec un pas chassé vers l'arrière (voire plusieurs afin d'arriver au fond du terrain). Ce déplacement à l'avantage d'être rapide car il n'y a qu'un seul pivot. En revanche, une fois engagé, le joueur est obligé de jouer en coup droit. Note : ce sont les trois premiers déplacements montrés sur la vidéo.

2) Le déplacement débute par un pivot autour du pied droit dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Il se poursuit par un pivot autour du pied gauche dans le sens des aiguilles d'une montre, puis éventuellement par un petit pas chassé afin d'arriver au fond du terrain. Ce déplacement est moins rapide du fait des deux pivots. En revanche, après le premier pivot, le joueur dispose encore de 3 possibilités : faire un coup droit (comme sur les trois derniers déplacements montrés sur la vidéo), faire un saut d'interception, faire un revers.

Pour les deux déplacements, le joueur arrive au fond du terrain de profil et en appui sur la jambe droite. Celle-ci est fléchie avec le pied droit pratiquement parallèle à la ligne de fond de court.

Pendant la frappe, 2 possibilités :
1) si le joueur est en avance par rapport au volant (sur un service haut et long par exemple),
il va pousser vers le haut et l'avant sur la jambe droite pour pivoter autour du pied gauche.

2) si le joueur n'est pas placé avant la frappe (cas le plus fréquent), il faut compenser le déséquilibre créé par le déplacement arrière en effectuant un transfert du poids du corps vers l'avant afin d'éviter de continuer à reculer. Le mouvement débute toujours par une poussée de la jambe droite vers le haut et l'avant. Mais, dans la phase aérienne, on va tirer la jambe gauche vers l'arrière afin de poser le pied gauche derrière le buste et, dans le même temps, on va projeter le genou droit vers le haut et l'avant.
Note : c'est le déplacement montré sur la vidéo.

Le premier pas de replacement débute par un pas chassé vers le centre afin de pouvoir repartir dans toutes les directions. Ensuite on peut poursuivre le replacement en pas chassés ou en pas courus suivant les conditions de jeu.

Travail en multivolants.

Un relanceur fait des services longs sur le côté revers du joueur.
Le joueur part du centre et se déplace pour faire un dégagement en coup droit.

Variables :
. le ralanceur fait des services plus ou moins hauts pour laisser du temps au joueur ou éventuellement le mettre en retard.
. le joueur fait des amortis ou des smashes droits ou croisés.

Travail en poste fixe.

Un relanceur est placé près du filet face au revers du joueur. Il envoie alternativement un volant court sur le "T" et un volant long sur le revers du joueur.

Le joueur envoie tout sur le relanceur (il fait des amortis droits)
Exercice 1 : il doit frapper tous les volants en coup droit.
Exercice 2 : il doit frapper tous les volants en revers.
Exercice 3 : il peut frapper le volant en coup droit ou en revers.
Note : la vidéo montre l'exercice 3.

Variables :
. le relanceur peut varier la hauteur des volants longs côté revers du joueur pour l'obliger à se déplacer plus ou moins vite.
. le relanceur peut envoyer 2 volants courts à la suite pour éviter les anticipations du joueur.
. le relanceur se place face au coup droit du joueur.

Travail en routine pour frapper en coup droit ou en revers après un déplacement sur la diagonale du terrain.

Service long côté revers du joueur
Amorti droit
Contre-amorti droit
Lift (= lob haut) croisé
Amorti droit en coup droit ou en revers
Contre-amorti droit ...

Variable : jouer des lifts plus ou moins hauts pour mettre en retard le joueur ou lui laisser du temps.

Ici, on insiste sur le replacement.
Travail en routine :

Service long côté revers du joueur.
Smash droit.
Défense courte droite ou croisée.
Lift droit côté revers du joueur.
Smash droit...

Variable : essayer de mettre en difficulté le joueur adverse sur la défense.