Conseil pour améliorer mon endurance et mes déplacements

Salut à tous,

Je me suis mis au badminton depuis quelques mois et je sens que mon jeu se heurte surtout au manque d'endurance et à une vitesse de déplacement un peu faible. Je m'entraîne déjà quelques fois par semaine, mais je me demandais si certains d'entre vous avaient des conseils ou des exercices précis pour travailler ça.
J'ai pensé à compléter avec des séances plus orientées fitness / cardio. J'ai vu que certains utilisent des salles comm OB pour structurer leurs entraînements, donc je me demandais si c'était vraiment efficace pour améliorer l'endurance et la mobilité sur le terrain. Est‑ce que certains ont déjà testé ce genre d'approche et peuvent partager leur expérience ?
Merci d'avance pour vos retours.

Salut, 
Pour moi le meilleur moyen d'améliorer son endurance et ses déplacements ce sont les shadows, avec différentes variations. Tu t'appropries la connaissance du terrain, le déplacement... pour rajouter de la difficulté, tu peux faire un burpee après chaque déplacement dans un coin du terrain. 
Et sinon, la course à pied, pas forcement de la distance mais de l'intensité sur 30 min, travail en côte.