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Le smash

Le smash est un coup essentiel au badminton, car c'est le coup par excellence qui permet de conclure un échange. Cependant, beaucoup de joueurs utilisent toujours le même smash. Dans cette fiche, nous vous donnerons quelques conseils pour pratiquer différents smashes en fonction de votre position sur le terrain et de votre intention tactique.
Pour travailler le smash, vous pouvez reprendre les exercices utilisés pour travailler la défense.

Les variantes : Le smash long Le smash sauté piqué	Les points clés Les défauts à éviter Les astuces en plus Les exercices
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Les variantes

Le smash long
Le smash est un coup rapide et puissant, frappé du haut vers le bas en direction du terrain adverse. Le smash long se fait en général au sol, c'est à dire sans chercher à sauter. Le volant tombe dans la zone arrière du terrain adverse, voire près de la ligne du fond. Cette fiche reprend les même principes que ceux du dégagement. Les principales différences sont : . Le point d'impact raquette/volant se situe en haut nettement devant le corps. Le tamis frappant ainsi le volant du haut vers le bas. . La vitesse d'exécution est beaucoup plus élevée. Pour le déplacement-replacement, voir la fiche "déplacement fond de court côté revers", ou "déplacement fond de court côté coup droit". Au niveau technique, le principe est de faire participer tout le corps afin de frapper sans forcer, avec un maximum de relâchement. Cela permet de garder de la précision et évite le risque de blessure au bras ou à l'épaule. Avant la frappe, le corps est quasiment perpendiculaire au filet. Le coude droit tire vers l'arrière et le bas afin de créer un étirement musculaire. Le tamis de la raquette est plus ou moins au dessus de la tête. La main gauche vise le volant. Le mouvement débute par une poussée de la jambe droite vers le haut et l'avant. Dans le même temps, le côté droit du bassin pivote vers l'avant (le bassin qui était perpendiculaire au filet vient dans une position parallèle au filet). Ce mouvement entraîne un retard de l'épaule et du coude droits et donc un étirement de toute la chaîne musculaire entre le bassin et l'épaule. Quand tous les muscles sont étirés, la frappe elle même va pouvoir se déclencher. La jambe droite va passer devant la jambe gauche en pivotant autour du pied gauche. Le corps (bassin et épaules) est presque parallèle au filet. Le coude droit, tiré vers le haut, va servir d'axe de rotation pour l'avant bras qui réalise un mouvement de pronation (voir fiche "rotations de l'avant bras") afin de fouetter le volant. Une fois la frappe proprement dite effectuée, le pied droit se retrouve devant le pied gauche, le côté droit du bassin devant le côté gauche, et l'épaule droite est passée devant l'épaule gauche. Le bras termine naturellement son mouvement à gauche du corps. La prise de raquette est une prise universelle que l'on va serrer un peu plus juste avant l'impact.

Le smash sauté piqué
Pour réaliser un smash piqué, l'idéal est de sauter afin de frapper le volant plus haut. Celui-ci aura alors une trajectoire plus descendante. Avant de sauter, le placement des pieds et donc du corps est important. Si les appuis sont sur une ligne parallèle au filet (corps de face), vous smasherez uniquement avec le bras car il n'y aura pas de rotation du corps. Si vos appuis sont sur une ligne perpendiculaire au filer (corps de profil), vous ajouterez la rotation du corps à l'action du bras afin d'avoir un smash plus puissant. Vos appuis et votre corps peuvent donc, suivant les conditions de jeu, se situer entre ces deux extrêmes. Lors d'une impulsion avec le corps plus ou moins de profil, afin de réaliser un smash puissant, il faut utiliser au mieux tous les muscles du corps. Pour cela, le mouvement de rotation va partir du bassin. Puis les muscles, notamment abdominaux et pectoraux, vont s'étirer car le haut du corps (la ligne des épaules) n'a pas encore bougé. Ce retard des épaules par rapport au bassin permet une mise en tension musculaire favorable à un smash puissant car toute la chaîne musculaire va participer à la rotation des épaules, accélérant ainsi le mouvement. Par ailleurs, le relâchement musculaire sera maximal. Après la frappe, l'épaule droite est passée légèrement devant le corps. La réception se fait pieds décalés. On se réceptionne d'abord sur le pied gauche puis sur le pied droit. Cela favorise le replacement vers l'avant. Pour réaliser un smash piqué, le coude doit être fixé lors de l'impact raquette-volant. Ce point est capital pour que le volant ait la trajectoire la plus descendante possible. Comme pour le smash long, c'est le mouvement de pronation de l'avant-bras qui transmettra le maximum de vitesse au volant, même si tout le corps participe à l'attaque. Au niveau de la prise de raquette, il faut serrer le manche juste avant l'impact. La prise sera alors une prise marteau.

Les points clés :

Seul un relâchement musculaire permet une coordination efficace des différents muscles du corps.
Avant le smash, il est important d'être placé nettement derrière le volant afin de le frapper devant le corps si possible en avançant dans le terrain.
Lors d'un smash sauté, le volant est frappé lorsque le saut est à sa hauteur maximale.

Les défauts à éviter :

Serrer trop fort le manche de la raquette avant le smash. Il n'est alors plus possible d'avoir un relâchement musculaire.
Smasher en reculant. Le smash manque alors de vitesse et il n'est plus possible d'être agressif après. Tout le bénéfice de l'attaque est alors perdu.
Retomber pieds joints lors d'un smash sauté. Il n'est alors plus possible d'avancer lors de la réception au sol, d'où une perte de temps pour rester agressif après le smash.

Astuces en plus :

Evitez de faire un smash long croisé car il passerait alors près du centre et la défense sera facile pour votre adversaire.
Si vous êtes bien à l'intérieur du terrain, il est possible de smasher fort sur le corps de l'adversaire afin de le surprendre.
Avant de smasher, regardez la position de votre adversaire. S'il est au centre du terrain, un smash droit sera plus efficace. S'il est décalé du côté de l'attaque, alors il est possible d'utiliser un smash croisé.

Les exercices

Travail en multivolants pour travailler la précision du smash.
Un lanceur envoie des volants au 2/3 du terrain.
Le joueur fait des smashes en essayant de faire tomber une boite de volants placé près de la ligne latérale.

Consigne : bien reculer derrière le volant avant chaque attaque.

Travail du smash droit et croisé lors d'une routine.

1) service long sur le coup droit du joueur 2) smash droit 3) défense courte au centre 4) contre-amorti droit 5) lift (=lob haut) sur le coup droit du joueur 6) smash croisé 7) défense courte au centre 8 ) contre-amorti droit 9) lift sur le revers du joueur 9) retour au 2)...

Consigne : chercher à placer les smashes plutôt que de les frapper fort sans précision.

Variable : chercher à faire la routine en continu ou à gagner le point sur les smashes.

Travail du smash sauté en routine sur demi-terrain.

1) service long au 2/3 du terrain 2) smash sauté 3) défense courte 4) contre-amorti 5) lift (= lob haut) 6) retour au 2)...

Consigne : smasher fort quand le lift est court.

Exercice pour smasher en fonction de la position de l'adversaire sur le terrain.
Travail en routine.
1) service 2) smash droit ou croisé 3) défense courte au centre 4)contre-amorti 5) lift (=lob haut) à droite ou à gauche 6) retour au 2)...

Consigne : si le défenseur est au centre, faites un smash droit. Si le défenseur est décalé de votre côté, faites un smash croisé.

Variable : possibilité de faire la routine en continu ou de chercher à gagner le point sur le smash.

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