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LE POSTE FIXE

Pour le poste fixe, on met la pile de volant de côté et les deux partenaires d'entraînement prennent leur raquette .

Comment ça se passe??

Dans le cas du poste fixe, l'échange est théoriquement continu. Les partenaires d'entraînement échangent des volants avec un des deux que l'on nomme relanceur (ou poste fixe) qui ne bouge pas beaucoup et pour qui il y a peu d'incertitude. Par exemple, le relanceur se place sur son côté revers au filet et envoie les volants au quatre coins du terrain aléatoirement. Le joueur mobile envoie tous les volants "sur lui" .

Avantages

• Comme le relanceur est amené à se déplacer peu et qu'il a peu d'incertitude, il fera normalement beaucoup moins de fautes au cours de l'exercice. De ce fait, il y aura en théorie moins de ruptures d'échange et donc plus de temps de travail pour le joueur mobile. De plus, la qualité des trajectoires produites par le relanceur sera favorisée, ce qui optimisera le travail du joueur mobile . Ceci est d'autant plus vrai que, comme le relanceur ne bouge pas, il ne fatiguera pas, donc moins de fautes normalement...
  
• Le relanceur n'étant pas mis en difficulté pourra distribuer le volant de manière à mettre son partenaire d'entraînement en difficulté même si celui-ci a un niveau de jeu plus élevé. Comme pour le multivolant, le poste fixe peut être un moyen de faire travailler des joueurs de niveaux différents ensemble, sans pénaliser les meilleurs.
  
• On y revient souvent, mais pour le travail physique, le poste fixe est intéressant car le relanceur étant tout à fait à l'aise, pourra contrôler l'intensité de l'exercice (trajectoires hautes et lentes ou tendues et rapides, variations des rythmes). En prenant plusieurs volants dans la main, le relanceur pourra aussi diminuer le temps perdu à cause des ruptures d'échanges. On peut donc raisonnablement contrôler la durée de travail .
  
• D'un point de vue technique, les volants envoyés au joueur mobile sont bien plus réalistes que lors du multivolant (puis qu'envoyés à la raquette) .
  
• Enfin, avec le poste fixe, il est posssible de mettre facilement de l'incertitude, avec beaucoup plus de possibilité qu'avec le multivolant. Là on se rapproche vraiment du badminton!

Inconvénients

• Un gros inconvénient pour le joueur mobile est qu'il est amené lors du poste fixe à produire des volants qui ne sont pas judicieux tactiquement comme, par exemple, essayer de renvoyer un volant de fond de court à fond de court en étant en revers alors qu'il ne sait pas le faire. Ceci va résulter en un volant trop court, et ça en match, c'est tatane . Sauf si le but de l'exercice est justement le travail du dégagé en revers, il faut laisser une autre alternative au joueur mobile (on voit ça plus bas) .
  
• D'un point du vue purement tactique, il n'est pas pertinent d'envoyer toujours le volant au même endroit!
  
• De plus, même si les coups que l'on produit sont pertinents, lors du poste fixe il est difficile de le savoir étant donné qu'on ne peut pas (ou peu) mettre en difficulté le relanceur (qui jouera donc toujours correctement)
• Pour finir sur les inconvénients, bien que les trajectoires de volant produites par le relanceur soient plus réalistes qu'en multivolant, on n'est parfois pas dans la réalité, notamment en ce qui concerne le moment où le relanceur joue le volant: étant "fixe", il a tendance à jouer le volant plus tôt que dans la réalité .
  

Utiliser le poste fixe à l'entraînement

• Soyons réalistes!!: La première chose à avoir à l'esprit lors du poste fixe, pour le relanceur, c'est d'être réaliste.
  Prenons l'exemple d'un poste fixe au filet côté coup droit. Le joueur mobile au fond sur la diagonale fait un slice. Le joueur fixe a la possibilité de jouer le volant à la hauteur de la bande du filet, mais ce n'est pas du tout réaliste. Mise à part lors d'un slice raté, en match, le volant est joué plutôt au niveau de la moitié basse du filet . Si le relanceur n'est pas réaliste, le joueur mobile va se retrouver trés en retard après son slice alors que cela ne devrait pas après un tel coup...Alors biensûr, à l'entraînement il faut souvent exagérer, complexifier les situations de jeu, mais restons raisonnables!!
  
• Offrir des alternatives: et oui, tout le monde n'est pas capable d'envoyer le volant n'importe où de n'importe où.
  Le cas le plus carricatural est celui où le poste fixe est au fond en face du coup droit du joueur mobile et que ce dernier se retrouve au fond en revers. Il doit dans ce cas faire un dégagé croisé en revers. Soyons réalistes, il faut aller voir dans le top 50 pour que les joueurs en soient capables (et pas tous). Dans ce cas, il faut offrir une alternative au joueur mobile tel qu'un dégagé droit, ou à plat etc., étant entendu que s'il tente le dégagé croisé de revers en match, l'échange sera terminé pour lui .
  
• Mettons un peu de tactique dans tout cela!! Et oui, avec des relanceurs qui jouent le jeu, il est possible d'avoir une approche tactique dans l'exercice de poste fixe.
  Exemple: le poste fixe est au filet, le joueur mobile a pour consigne de s'appliquer sur la qualité de son contre-amorti. On peut demander au joueur fixe de produire un volant attaquable si le contre-amorti est de bonne qualité (tombe prés du filet), ou, difficile à jouer (lobe tendu par exemple) si le contre-amorti n'est pas terrible (trop loin du filet). Par rapport à la qualité de son contre-amorti, le joueur mobile pourra donc prendre des options tactiques .

Les exercices en poste fixe, c'est à dire avec un joueur dont les déplacements sont trés réduits, permettent d'aborder le badminton de manière réaliste, surtout si le relanceur "joue le jeu" en ce qui concerne son action sur le volant . On peut retrouver dans ce genre d'exercice des trajectoires réalistes, de l'incertitude et même une approche tactique, qui est tout de même limitée étant donné qu'il n'y a pas de déplacement de l'adversaire . Le temps de tavail est relativement bien contrôlé puisque le joueur fixe est normalement amené à faire peu de fautes et a la possibilité de renvoyer un volant rapidement si une faute est commise .

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