Boissons en tournois

Bonjour,

[align=justify]En tournois je vois régulièrement des joueurs boire autre chose que de l'eau simple. Je voulais donc savoir ce qu'il est intéressant de boire lors des tournois en complément de l'eau.

Merci

Magnésium pour éviter les crampes !

Surtout pas de trucs a sucres rapides ou dans le genre :)

Ok !

Quelles boissons contiennent du magnésium ?

Et Kami, tu veux parler des sodas genre c.ca et ora.ngina ? ^^

De la powerrade c'est pas mal

Le Powerade "pur" n'est pas recommandé par les médecins du sport. Ils conseillent de le diluer du fait de son caractère trop sucré et acide, ce qui n'est pas très bon pour un organisme déjà sollicité par l'effort. Cela ne remet cependant pas en cause ses qualités, mais le mieux reste de l'intégrer dans une préparation à base d'eau minérale.

Ok merci pour ces infos !

Concernant la dillution de la powerade, 70% powerade avec 30% d'eau c'est bon ?

Personnellement, je bois 50 cl d'Aquarius (equivalent Powerade) et 1 L d'eau sinon c'est trop sucré et j'ai la langue pateuse.

En fait moi je bois du Powerade pur mais de l'eau à la bouteille après donc cela revient un peu au même.

Moi c'est du coca^^ et ca marche veridict!

Ouai ca marche, tu perds 8)

+1 Polo xD' !

Et oui je voulais parler de tout ce qui est sodas etc, enfin dans l'ensemble les sucres rapides trop concentrés

vous deux je vous tue sans coca alors soyez pas jaloux :p

En parlant de ça, je trouve qu'on en voit de plus boire des r*d b*ll et autres boissons énergisantes... Des fois, c'est 2 cannettes ou plus, je les trouve complètement inconscients... surtout que cela accélère le rythme cardiaque, alors avec l'effort en plus --> :bang:  !!!!

Je bois énormément d'eau pendant les matchs, jusque là, normal...

Par contre entre les matchs... Aïe ! Je tourne au Coca et aux Hot Dogs, pas très conscient, mais bon...

Après, ça dépend des joueurs. j'ai déjà vu une joueuse en A avec sa bouteille de Coca sur le bord du terrain, pas une goute d'eau... Elle tape la moitié de la 'teille en un match, ça fait peur...!

Bon, c'était une grosse, certes, mais elle gagnait en A !!!

Le mieux en alimentation, c'est pâtes, 1h/1h30 avant le match, beaucoup de flotte, et pourquoi pas des compléments vitamines / magnésium à sucer ou en gel, c'est pas mal.

Mais je crois que rien ne remplace vraiment l'eau.