Vos performances au Luc Léger (test navette)

Yep, et une VMA de 18 c'est plutôt pas mal du tout, je suis pas mal entrainé, et je suis à bien moins que ça ;)

Salut,

J'ai donc fait le test ce matin, résultat : je termine le palier 7.

Edité samedi 28 février 2009 : 13:20 par Bossman76

La largeur fait 20 mètres

a ok autan pour moi ^^



Edité samedi 28 février 2009 : 14:03 par Arethusa
Petit question, sans vouloir être tatillon, ça me tracasse ^^ ,  on fait demi tour a quelle moment ? il faut que les 2 pieds passe la marque des 20 mettes ? ou juste le tronc ? juste un pied ? voir même juste poser la main sur la marque des 20 mettre ?(j'ai regardé la vidéo mais j'ai un doute)


Merci

Je crois que tu poses un pied entre les deux plots puis tu repousses sur ta jambe pour faire demi-tour et repartir.

exact, t'as juste à poser un pied derrière la ligne, ensuite tu repousses avec ta jambe pour faire demi-tour (il ne faut pas faire un virage)
et il faut essayer de faire en sorte que ça ne soit pas toujours avec le même pied, pcq la jambe d'appui "charge" bien ^^

baba, t'es un expert en la matière à ce que je vois ;)

c'est que quand t'en chie t'essaie de trouver des "techniques" #boing#

Bin ouai je vois ça ;)

Si un jour j'ai un peu de motivation ::)
il faudra que j'en fasses un pour me faire peur :bigeek: :gna:

Edité dimanche 01 mars 2009 : 09:17 par shamway

....et vomir  :lick:

:gna: :D
non peut-être pas jusque là, je suis trop conservateur pour ma santé ;)
et sans doute pas en si mauvais état que ça :raison:

Edité dimanche 01 mars 2009 : 15:23 par shamway

çà vient pas de l'état...

Je sais bien Maxime ;)
mais le fait est que ça ne m'est jamais arrivé
peut être est-ce une expérience à tenter :X

Edité dimanche 01 mars 2009 : 21:12 par shamway

Donc moi j'ai fini le pallier  7 et commencé le 8 donc un VMA un peut supérieur à 14 ... y'a pas moyen, je doit arriver au pallier 10 !

Edité mercredi 04 mars 2009 : 21:55 par Arethusa

D'autant que seul le dernier palier complété peut être pris en compte...je sais ça ne remonte pas le moral. :s: