Douleur d'épaule

Bonjour à tous

Cela fait maintenant 3 mois que je traîne une douleur au niveau de l'insertion acromio claviculaire. Le toubib me dit que je peux jouer (pas de souci tendineux) mais j'ai mal, surtout en fin de WE de tournoi (2 à 3 fois par mois en ce qui me concerne...)

Dans votre expérience quel type de raquette est le plus approprié quand on a des douleurs d'épaule?

A titre d'infos cette douleur est apparue alors que j'utilisais une Voltric Glanz (que je viens de casser...). Je soupçonne que la difficulté d'envoyer de vrais cachous avec cette raquette m'a amené à forcer quand je ne la connaissais pas encore complètement...

Merci d'avance pour vos retours.

Perso,j'ai été opéré d'une désinsertion du supra-hépineux
Du coup,je suis sensible à ce genre de problème.
Je peux te recommander 2 marques de raquettes que j'appelle "douces" pour mes vieux tendons:
Les Victor,particulièrement la série Brave sword équipée du système Sockless et les
Sotx,la Lg 7p et la Cp s4g.Aucune douleur,contrairement à par exemple la Duora 7 étonnament!! 
La Pmp Evo aussi est très douce.

Pour info je traînais une douleur quelques temps à l’épaule qui disparaissait après quelques jours.

Sur un interclub j’ai un peu forcé et j’ai eu mal au point où j’ai eu du mal à rentrer en voiture le soir de cet interclub. Ça a duré plusieurs jours. La douleur est depuis bien diminuée mais toujours présente et me rappelle à l’ordre dès que je lève un peu trop le bras.

Donc plus aucun sport depuis novembre, l’IRM n’a rien permis de détecter hormis une « infiltration ½démateuse des structures spongieuses de l’acromion », soit quelque chose de bénin mais qui ne se répare qu’avec du repos (un ½dème s’est formé dans l’os et comme le sang ne circule pas dans l’os, il met très longtemps à se soigner).

Des séances de kiné du sport n’ont pas aidé, il faut juste du repos selon lui, encore jusqu’à 6 mois.
La grosse douleur qui m’a forcé à arrêter serait due à des chocs répétés, elle s’est donc créée sur la durée et n’est pas venue d’un claquement de doigt.

C’était pour te donner une idée du truc :). Généralement quand il y a une petite douleur juste « embêtante » c’est qu’il faut calmer le jeu.

Je sais, c’est dur ;) surtout qu’on est tous tentés d’aller chercher nos limites. Mais quand il faut guérir c’est plus le même combat.

Si t'es du genre accro t'as toujours l'option de jouer EXCLUSIVEMENT avec l'autre main en repassant sur un créneaux plutôt loisirs. C'est frustrant au debut mais on s’ennuie pas si on persiste un peu.

Profiter pour faire du shadow est aussi une bonne option avec une raquette légère.
Après vaut mieux garantir une guérison avec un arrêt temporaire puis une reprise que de créer une blessure long terme.

La liste de raquettes que j'ai pu jouer confirme ce que dit fab(ad) à savoir :
Bravesword 12, 12L, PMP evo. (bravesword10 à exclure peut etre car plus rigide)
Encore plus douce mais pas orienté compet j'ai aussi trouvé la artengo 860p (avec un 66UM à 10kg)
Un cordage au ressenti soft + répulsion à privilegier (li ning01 jusqu'a 11.5kg , le 66UM en basse tension)

merci pour vos réponses

D'après mon toubib (médecin du sport ayant une excellente réputation) ma douleur est liée à une entorse légère de la clavicule et ne nécessite pas un arrêt. En strappant la clavicule je ne sens d'ailleurs quasiment plus rien.

Infiltration prévue demain, les choses devraient rentrer dans l'ordre. Enfin j'espère...

Donc arrêt temporaire du bad pas vraiment d'actualité.

Par contre je ne suis pas tout jeune et souhaite jouer avec un matériel le moins traumatisant possible. Je prends un pied pas possible sur le court, ce sport est génial. Il FAUT que ça dure :)

Vous parliez de marques de raquette plus ou moins traumatisantes, que pensez vous de Babolat et de Li Ning?

Ouais enfin fais gaffe tout de même, combien de potes j'ai vu continuer malgré une douleur et le regretter après. L'un d'entre eux avait mal au genou mais n'a jamais vraiment pris le temps de guérir, il reprenait toujours un peu avant le délai du médecin et se re-faisait mal dessus. Résultat, il a été obligé d'arrêter le sport à vie, à 26 ans,

Bon c'est pas pour faire scénario catastrophe, mais le repos est le meilleur remède contre une douleur qui persiste. C'est sûr c'est pas marrant, mais tomber dans le piège du "mais j'aime ça" c'est pas mieux. Reste attentif.

Sinon les raquettes Babolat ont un toucher plus doux que Lining si je ne m'abuse.

Je rejoins Las du volant, je pense que Babolat a un toucher plus doux que Li-ning clairement

si tu dois avoir une infiltration (en principe faite par un rhumatologue), sa m'étonnerai fortement qu'il te conseille de continuer à jouer en ce moment car l'injection de produit (cortisone la plupart du temps) sans repos (un minimum) n'a pas d’intérêt!!!

J'avais fais un sujet sur un mal d'épaule ya pas une semaine. Pour moi c'était une raquette trop souple... Le plaisir de jouer en souple pose problème car trop facile à jouer et du coup on force beaucoup pour rien..

[at]Yohan
On m'a demandé de mettre mon épaule au repos complet min 48h après l'infiltration.
Je joue dimanche, ce sera donc 4jours de repos
[at]Rivet
Si je me rappelle bien ton topic le pb était qu'avec du souple tu t'étais mis à smasher à tout va, n'est ce pas?
On parle la d'un changement de tactique, pas du coté traumatisant ou non d'une raquette, à moins que j'ai mal compris?

[at] Yohan
(dsl pas lu ton post jusqu'au bout...)
Infiltration faite sous échographie par un médecin radiologue spécialisé dans ce type d'intervention

c'est une infiltration radio-guidé, j'en ai eu 3 en 2016 (non lié au bad) le max qu'on peut faire lors d'une seul année!
et crois moi cela n'aura aucun intérêt sans du repos, car 4 jours de repos OK mais derrière jouer en tournois n'est pas la meilleur idée, il vaudrai mieux y aller par palier pour que ta douleur ne revienne plus!
je comprend que sa peut-être chiant mais à vouloir tout le temps "se dépasser" ou "en faire trop" et bien c'est là que l'on se fait VRAIMENT du mal et que après on se dit merde si j'avais su!!!
je dis sa c'est pour toi!

[at]Yohan
On m'a demandé de mettre mon épaule au repos complet min 48h après l'infiltration.
Je joue dimanche, ce sera donc 4jours de repos
[at]Rivet
Si je me rappelle bien ton topic le pb était qu'avec du souple tu t'étais mis à smasher à tout va, n'est ce pas?
On parle la d'un changement de tactique, pas du coté traumatisant ou non d'une raquette, à moins que j'ai mal compris?

Pas vraiment. Je ne mon problème avec le souple c'était de trop forcer pour avoir beaucoup beaucoup de vitesse. Dans ton premier message c'est bien ce que tu cites ;). Je veux juste dire qu'une raquette trop facile n'est pas forcément une solution en soi si derrière on fait n'importe quoi comme moi. Donc raquette plus douce OK mais derrière faut être doux aussi.

Ouais enfin fais gaffe tout de même, combien de potes j'ai vu continuer malgré une douleur et le regretter après. L'un d'entre eux avait mal au genou mais n'a jamais vraiment pris le temps de guérir, il reprenait toujours un peu avant le délai du médecin et se re-faisait mal dessus. Résultat, il a été obligé d'arrêter le sport à vie, à 26 ans,

Sans le Kathara niveau 2-3 je serai encore dans ce cas la aujourd’hui pour également une blessure du genoux (palier de progression technique trop grand sur les déplacements, intensité de jeu en hausse et manque de repos+renforcement musculaire pour suivre derrière).

Cette année avec la compet en fonction de l'état de fatigue et intensité de pratique j'héssite pas a mettre les bandes sur les genoux. Cela réduit la fatigue.

[at] rivet  - La Voltric Glanz n'est pas exactement souple mais semi rigide. Son "plafonnement" de puissance est selon moi lié à la fibre particulière qu'utilise Yonex pour cette raquette. 

Je ne sais pas si les raquettes souples ont également ce phénomène de "plafonnement" de la puissance. Si c'est le cas alors ce n'est peut être pas la meilleure idée de passer sur ce type de raquette

Des avis?