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bonjour je voulais savoir si se muscler les bras permet de frapper beaucoup plu for au badminton?

Toujours un peu je dirais.
Mais le plus important c'est la vitesse d'exécution et la façon de frapper ;)

Pas forcément. Pratiquant la musculation, je vais t'expliquer pourquoi. Certes avoir du muscle amène de la force et bien utilisé ça permet certes de frapper plus fort. Par contre souvent qui dit plus gros muscle dit perte d'élasticité musculaire et c'est la que ça coince! Vitesse de bras moins élevée etc etc...

En clair, Stallone ne serait pas un bon joueur de bad :p

Pendant une courte période je me suis musclé un peu mais je trouve que mon bras a l'air bizarre un peu mou sans doute à cause d'une petite perte d'élasticité et pusi après j'ai arrêté .

Il faut compléter la muscu avec des exos d'étirement pour la souplesse! Sinon c'est clair que tu vas être raide et donc perte d'élasticité musculaire mais aussi coordination.
La muscu apportera toujours du bon, mais il faut bien savoir comment exploiter le gain de force acquis.

il faut surtout comprendre ce qu'on entend par muscu, et les fiches techique du site sont trés bien pour ça.

Si tu espères tapper plus fort en soulevant des grosses charges : Non!

Par contre, si tu fait le type d'exercice qui sont présentés dans le fiches (petites charges avec une grande vitesse d'execution), là oui.

Et en bonus, tu réduit considérablement le risque de blessure.

Alors cours t'acheter une paire d'haltère de 1,5kg et prends 10' chaque matin pour faire les exercices.
Soit patiente, tu verras les résultats arriver à partir de 4 à 8 semaines...

L'interet est surtout de gagner en explosivité sur ce type d'exercice parce que si tu gagne en force mais perd en vitesse d'execution ça n'a aucun interet.

salut a tous ,
je vais mettre mon petit grain de sel sur ce post qui m intéresse ;)
c est sur qu il faut en premier avoir de la vitesse pour jouer , apres je pense que la muscu sert pour etre bien dans son corp !! je m explique .
si tu as des muscles ( pas des muscles de body bulder ) mais suffisement de muscle pour te sentir bien physiquement dans la tete tu sera fort psychologiquement .
depuis septembre j ai jamais fais de muscu pur a cote du bad et la je viens de le payer en me blessant , je pense que ca vient du fait que j ai exagerer niveau entrainement mais bon ... du coup je me dis que du repos et de la musculation me fera le plus grand bien avec repos bad .
ca fait 8 ans que je fais de la muscu et quand je fais que du badminton je vois que je maigris , d ailleurs c est des amis a moi qui me l ont dit , donc seance de muscu durant 2 mois me fera du bien :)

Comme indiqué ci-haut.

En ce qui concerne les bras.
Le but est de gagner en FORCE et puissance, pas en masse (y a qu'a voir les muscles hyper secs de LCW pour comprendre )
Le but n'est pas de porter la plus grande charge possible mais bien travailler l'explosivité.

Concrètement dans les exercice, cela signifie qu'il faut travailer longtemps et rapidement avec des petits charges.

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Citation de:  martinesbonjour je voulais savoir si se muscler les bras permet de frapper beaucoup plu for au badminton?

et je dirais de d'abord te muscler les jambes avant les bras.

90% du physique au badminton c'est dans les jambes.
Pour le haut c'est 90% de technique.

Je ne peux que vous conseiller de suivre le renforcement musculaire décrit dans les riches techniques de Badmania afin de gagner en efficacité

je fais des pompes. est ce efficasse? et merci de vos réponse

Excellent même !

Pas hésiter à les varier !

Voici un site que j''ai trouvé très bien pour la muscu, cardio, préparation physique générale... Très bien fait, instructif, avec vidéos de démonstration. Site fait par un professeur d'arts martiaux !
http://www.greggot.com/wordpress/

Cardio : http://www.greggot.com/wordpress/240/ameliorer-son-cardio-tabata-intervalles-1/

Physique général : http://www.greggot.com/wordpress/133/cardio-training-plus-de-souffle-et-plus-de-muscles/

Gainage : http://www.greggot.com/wordpress/762/meilleure-seance-abdos/

Beaucoup d'autres articles à découvrir.... ;)
Allez, au boulot !!#boing#

enfin ce que je fais est tres fatiguant : 5 serie de 10 pompe avec 10 seconde de recup + 160 abdos avec du temp de repos entre chaque serie de 20