Si tu as eu l'accord du kiné, il faut travailler à la sensation selon moi.
Pour l'avoir vécu les premiers temps tu dois surtout déverrouiller les blocages dans la tête, donc gros échauffement et tu reprends des routines que tu connais bien pour avoir une base. Ensuite tu y vas crescendo mais si c'est bien soigné pas de soucis même sans chevillère selon mon kiné, c'est plus un mémo qu'autre chose... de mon côté j'ai utilisé des manchons de compression, même pendant la convalescence, et le kiné avait posé des bandes de kinésiologie à certains moments. [size=78%]Tu complètes avec les étirements en douceur et ça rentre dans l'ordre [/size] ;) [/size][size=78%] [/size]
Tu as encore des séances ?
Pour l'avoir vécu les premiers temps tu dois surtout déverrouiller les blocages dans la tête, donc gros échauffement et tu reprends des routines que tu connais bien pour avoir une base. Ensuite tu y vas crescendo mais si c'est bien soigné pas de soucis même sans chevillère selon mon kiné, c'est plus un mémo qu'autre chose... de mon côté j'ai utilisé des manchons de compression, même pendant la convalescence, et le kiné avait posé des bandes de kinésiologie à certains moments. [size=78%]Tu complètes avec les étirements en douceur et ça rentre dans l'ordre [/size] ;) [/size][size=78%] [/size]
Tu as encore des séances ?