Blessures jambe et talon d'achille

Je me suis abstenté du bad pendant 5 ans du à ces tendinites au talon d'achille et à des sciatiques à répétitions. J'ai repris recemment et j'ai souffert aux chevilles les 2 premières semaines . Je pouvais pratiquement plus marcher ou en canard pendant 2-3 jours après avoir joué. Puis sur les conseils d'un ami j'ai acheté des semelles anti-tendinites que tu mets directement dans les chaussures et en plus des chevillières. Et bien miraculeusement, j'ai maintenant beaucoup moins mal (encore un peu mais rien comparé au début) et ca marche vraiment bien. Peut-être qu'il te suffit de cela pour avoir moins mal. A plus