auto-entrainement

salut en fait mon entraineur a changer de club nous avons donc plus d'entraineur alors je voudrais connaitre la meilleure façon de progresser a deux (avec un pote)

Je dirais de faire la même chose que vous faisiez avec votre entraîneur ! La plupart des exercices sont exécutées seule ou à deux donc tout reste possible !
- Les shadows
- Les routines
- Les matchs à thème

Après il faut programmer des séances et définir des situations qui répondent à vos attentes, je suis certain que si tu dis dans quel domaine tu souhaites progresser, un des membres te proposera une bonne routine adaptée !

Edité samedi 21 novembre 2009 : 20:47 par bloodiNet

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