S'entraîner seul chez soi

Voila tout est dans le titre, je ne peux jouer qu'entre 2 et 4h par semaine du coup je me demandais comment progresser en dehors des heures de bad. J'ai pensé à jouer contre un mur et également à l'exercice de la fiche technique permettant d'améliorer sa pronation / supination en musclant son avant bras avec une haltère (d'ailleurs cet exercice est-il bien efficace?). Quelqu'un a une autre idée pour progresser seul en étant chez soi? :)

Salut à toi,

Recherche un peu sur le forum, tu verras que ce thème a déjà été abordé ;)

Sinon, si tu as de l'espace chez toi tu peux te tracer un demi terrain de badminton. Et ensuite tu peux faire du Shadow à GOGO :)
Alors oui ce n'est pas le plus drôle mais si tu es déterminé, tu devrais en voir les effets très vite.

Mais dès que tu voudras taper du volant, tu vas être limité car tout seul ... ce n'est pas évident.

J'ai fait un rapide tour sur le forum et j'ai trouvé ça:

http://badmania.fr/index.php?mod=forum&ac=voir&id=5465
http://badmania.fr/index.php?mod=forum&ac=voir&id=4804
http://badmania.fr/index.php?mod=forum&ac=voir&id=2383
http://badmania.fr/index.php?mod=forum&ac=voir&id=1861
http://badmania.fr/index.php?mod=forum&ac=voir&id=844

A toi de faire le tri maintenant :) Je n'ai pas fait attention si ça correspondait à tes attentes ou non. j'ai juste regardé le titre du sujet...

Cool merci, le troisième lien m'a donné des idées :)