Physique en 10min

Salut les gens,

Il y a quelques semaines j'ai trouvé un entrainement physique qui ce déroule en 10min. Je voudrais avoir votre avis dessus. Savoir si il est bien, ou si il sert a rien.

Merci de vos reponses

Voici le lien : http://www.youtube.com/watch?v=dnnUGFtoP5Q

salut,
oui, c'est un trés bon truc dans l'idée de travailler la vitesse d'appui.
Ca sert bien aussi pour "remonter le cardio" en tournoi, quand t'as pas trop de place pour courrir.
[barre]A associer à un travail de squat, de fente et de step pour favoriser l'explosivité[/barre]

non en fait, il y a déjà tout ça, répondu trop vite.

c'est de la pliométrie cela avait déja été posté.

Avouons que c'est pas très crédibles comme mouvements au premier abord :D

j'ai l'impression qu'il teste juste des nouvelles baskets ^^

mais effectivement ca peut permettre de se reveiller juste avt un match et de se donner un bn coup de fouet !! mais le mec qui fait ca à un tournoi doit s'attendre à ce que tout le monde le regarde et se foutte de sa tronche si il perd ^^

mais le mec qui fait ca à un tournoi doit s'attendre à ce que tout le monde le regarde et se foutte de sa tronche si il perd ^^

En même temps jusqu'à preuve du contraire, on joue pour nous, pas pour les autres.

Y'en a qui arrivent à se marrer dès que tu fais quelques exercices pour t'échauffer sur le bord alors...