Préparation estivale mixte à cheval sur le début d

Bonjour à tous,

Voici mon problème : je n'ai pas pu suivre la préparation estivale (programme mixte) comme je l'avais prévu cet été, mais je suis motivé pour essayer de prendre le train en route.

Malheureusement, la saison de bad recommence jeudi pour moi, et cela ferait donc se chevaucher la prépa et le bad. Néanmoins, il reste un petit espoir pour mixer les deux sachant que :
1) je ne jouerai au bad que le lundi et le jeudi (2 petites heures de jeu libre à faible-moyenne intensité),
2) pas d'entraînement prévu avant la toute fin septembre (soit dans 5 semaines),
3) première compétition prévue pour mi-octobre (soit dans 8 semaines).

Au regard de tout ça, est-ce qu'il y aurait selon vous un moyen de suivre la prépa estivale mixte sans tirer trop sur l'organisme? Peut-être en remplaçant une des séances d'endurance et la séance facultative hebdomadaire par mes deux créneaux de bad?

Merci infiniment par avance pour votre aide!