Fartleck

Juste pour dire que courir par temps chaud est pas vraiment utile si on est incapable de durer. Je m'explique: courir a 12h avec 35 degrés durant 20 min ça sert juste a perdre 1,5L d'eau et risquer de faire un malaise. D'autant plus si on a pas l'habitude de faire du sport et encore plus par ce type de temps!

Bref, ne faites pas ce que j'ai fait il y a 2 semaines durant une pause entre 12 et 14h...

excellent ce genre de courses sous des conditions extrême !

permet de tester ses limites, son mental, et il peut arriver quand tournoi le gymnase soit une vrai bouilloire, et retrouver les meme conditions, si le corps l'a déja vécu une fois ça peut etre un atout