Prendre soin de son cœur

Bonjour,

Avec tout ce qu'on entend sur les maladies cardiovasculaires, vous pensez que le badminton est un bon moyen de garder son cœur en forme ? J'ai lu pas mal de trucs sur les bienfaits de l'exercice physique pour prévenir ces maladies, mais est-ce que quelqu'un a des expériences ou des conseils à partager sur comment bien gérer son entraînement pour éviter les risques ?