Douleur tendon pouce relâcher serrer

Bonjour,

Depuis une semaine je tente de corriger mon geste en main, utilisant trop l'épaule j'essaye d'utiliser plus la rotation de l'avant bras et le relâcher serrer.

Le problème qui survient est une douleur vive au tendon du pouce en fin de course après le serrage. Quelqu'un sait il d'ou sa peut venir ? Un mauvais geste ? Ou faut il simplement que mon corps s'habitue à cette nouvelle gestuelle ?

Sportivement

Antman