Plateforme vibrante pour se renforcer

Bonjour à tous, je viens seulement de commencer le badminton. Je me trouve assez faible musculairement et j'aimerais me renforcer. Le problème est qu'avec mon boulot et tout le reste je n'ai pas forcément le temps de me rendre en salle de sport. Donc je pense avoir trouvé une solution et j'aimerais que vous me donniez votre avis sur celle-ci. Je suis tombé avant-hier sur un article mettant en valeur les bienfaits de la plateforme vibrante en partie pour ses fréquences de vibration assez élevés... J'ai ensuite lu que la plateforme vibrante pourrait convenir pour un renforcement musculaire et en seulement quelques minutes par jour. Pourriez-vous me partager votre expérience à se sujet, si vous en avez eu bien sûr. Merci

Hello,
Impossible pour moi de lire ton texte... Trop petit et rouge sur fond bleu.