Detail explicatif prépa. estivale

Bonjour cher réalisateur de la prépa estivale.
Une petite question sur la session intitulé "vélocité/musculation"
Quand vous dite que l'on fait deux répétition de passage en vélocité voulez-vous dire que l'on fait chaque exercice deux fois (exemple pour exos 1 et 2 répété deux fois avant de faire le musculation) ou bien que chaque exercice vaut une fois et  donc on fait seulement chaque exercice avant de passer à la muscu.
Merci de votre réponse
Fred

Salut Fred,

Il faut réaliser deux fois l'exercice 1 et deux fois l'exercice 2 avant de passer à la musculation du haut du corps. Idem avec les exercices 3-4 et ainsi de suite.
Penses à bien alterner Exo1/Exo2/Exo1/Exo2 ;)

Merci beaucoup pour la réponse. C'est bien ,malheureusement, ce que j'avais compris  :bave:
Bon ben ça va faire deux fois que je réalise ce circuit et ça c'est mieux passé que la première, preuve que le corp continue d'apprendre et de progresser.
Merci
Fred

Si tu ressens une certaine progression, c'est plutôt bon signe :)