exercices d'attaque en fond de court

Bonjour, je suis à la recherche de plusieurs exercices / situations sur le thème des frappes de fond de court en situation d'attaque


quelqu'un aurait des idées

bonjour,


comme exercice simple il y a en volant continu: smash, défense courte, contre amortie, lob, smash ... etc   
en variante il y a défense longue puis dés qu'il y a difficulté défense courte. pendant 2 à 3 min la routine sur demis terrain puis changement de postes.

sinon la routine un court, un lob, un smash.
ou un poste fixe fond de court qui doit mettre en difficulté la personne en face au niveau de la zone avant (sans smash, amortis rapide ou stick) sur grand terrains. ou encore le poste fixe au fond qui alterne dégager d'attaque et amortis rapide (1 fois sur deux ou aléatoire) sur demis terrain. :)

Actuellement on fait quelque chose d'intéressant sur ce thème :
Une routine en 2 vs 1, la personne seule a interdiction de dégager et son terrain se compose uniquement de la moitié arrière.
Les deux autres font le service puis travaillent ensemble en défenses et contre-attaque tendues (ne pouvant donc contre-amortir) pour mettre en difficulté si un smash de l'attaquant est mal choisi.


Cela se fait en 4 séries de 1m30 + 20sec de pause entre chaque série après quoi les rôles changent.
Pendant la séquence le jeu doit être continu, il faut prévoir alors au moins 3 volants pour resservir des qu'une faute est commise.


Le but pour l'attaquant est de varier intelligemment ses trajectoires afin d'ouvrir la défense adverse pour finir le point ou provoquer la faute sans se faire contrer.