Exercices semaine 5

Bonjour,


J essaye de suivre votre programme d endurence résistance et je me posais la question sur les exercices de musculations de la semaine 5 .
Est ce que les exercices doivent être fait en rotation une série et on passe à l exercice suivant en faisant des cycles ou tte la série puis quand elle est finie on passe à l exercice suivant ?
Merci  ;)

C'est un circuit, tu fais l'ensemble des exercices puis tu reprends au début (5 tours).

Ça marche merci 👌🏻