Curl pour le Badminton ?

Bonjour !

J'ai à peu près tout dit dans l'intitulé du sujet, je suis actuellement R5+ et dans l'optique de passer R4 voir N3 en fin de saison je commence à me préparer physiquement ! Du coup je me pose des questions sur l'utilité de faire du curl pour le bad ? C'est un exercice que j'aime bien et qui nécessite pas trop de matos, mais je me dis qu'avoir des gros bras au badminton ne sert à rien...

Voilà, bonne journée  :bye:

Hey WiindZ !

Regarde la fiche d'entraînement badmania pour savoir quels muscles il est intéressant de travailler et comment le faire ;) . Si je ne m'abuse curl = gros biceps, et je crois que les biceps ne sont pas extrêmement utiles au bad. Privilégie avant-bras/triceps/épaules pour le haut du corps (et jambes évidemment). Je suis loin d'être calé sur le sujet mais je pense pas que l'exercice soit ideal ^^