Entrainement maison :p

Salut les badistes !

C'est ma 1ère année de bad en club. J'aurais voulu savoir si vous connaissiez des entraînements possibles à faire chez soi, c'est-à-dire, qui ne nécessite pas de gymnase et de filet. #supermans#

Merci par avance de vos réponses !

Nico

Salut,

Dans une recherche sur le forum, tape : "Exercices à faire pendant un arrêt pour blessure", tu pourras trouver qqs trucs :yes:
En fait il faut que tu tapes "exercice blessure" et que tu ouvres le sujet "Exercices à faire pendant un arrêt pour blessure" :)

Salut
Ben tu peux toujours prendre ta raquette et le volant et faire un mur dans ton salon, moi c'est que je fais pour m'amuser, mine de rien ça fait travailler le relâchement du poignet.

Ca fait des traces ^^ :S

Truc tout bête la corde à sauter ou dans ce genre, gainage, enfin la musculation en général qui ne nécessite pas de matériel.
Sinon j'ai un pote un peu furieux il a tracé un terrain dans son garage et il fait des shadows comme ça ! xD

Je ne sais pas si j'ai une corde a sauter... ;)
Pour le terrain, c'est une bonne idée, mais bon... ^^ :D
En tout cas merci!! :D

Truc tout bête la corde à sauter ou dans ce genre, gainage, enfin la musculation en général qui ne nécessite pas de matériel.
Sinon j'ai un pote un peu furieux il a tracé un terrain dans son garage et il fait des shadows comme ça ! xD

Je veux un garage comme lui !!! :entrainement:
:X

Punaise, énorme son garage ^^

Tu peux aussi faire des exercices (en anglais) dans ton canapé grâce à ce cher Paul !!
http://badminton-coach.co.uk/459/advanced-armchair-badminton-exercises/