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programme entretien efficace ?

Démarré par minifrix, 19 Février 2017, 17:37

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minifrix Le 21 Février 2017, 16:29 #15
Je prend note, juste le programme de fractionné le vendredi et un peu de renforcement, abdo et bras le lundi et je laisse filer la fin de saison à ce rythme puis programme badmania cet été.
Mode humour ON
Et la saison prochaine je les défonces tous !  :evil:
Mode humour OFF
En tous cas merci pour tous vos conseils.
2x Li-ning Flame N50II / Li-ning n°1 à 11kg
1x Li-ning Flame N50II / X-Elerate X67 à 11kg
1x PMP Control EVO / Li-ning n°1 à 11kg
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