isométric training 0 ou 1

bonjour,
j'hésite entre ces 2 raquettes d’entraînements laquelle prendre ?
merci pour vos réponses :)

Salut alb56270,

LA seule grosse différence entre ces deux raquettes est le poids. Il n'y a pas de mauvais choix, juste de la stratégie ! Par exemple, prends la plus lourde (Isometric 0) si tu ne vas faire que de la frappe volant, alors que tu peux prendre la version 118 g en l'alourdissant avec une housse si tu comptes aussi travailler à vide (sans volant).

Sachant que j'ai un petit gabarit et peu de force je pense que l'isométric 1 serai préférable. Je compte utiliser la house mais aussi jouer avec.

si tu comptes jouer avec, l'Iso1 c'est déjà ambitieux.

Pour éviter le blessures, habitues toi progressivement en commençant par des frappes depuis la zones avant.
Ça te fera travailler ton armé et ton grip.

Plus tard tu pourras l'utiliser depuis la zone arrière sans y laisser un coude ou une épaule.

En fait, l'utilisation de ces raquettes te fait plus gagner en technique qu'en force car elle t'oblige à respecter les fondamentaux (préparation, armé, relaché-serré).

ok merci ça me conforte dans l'idée de prendre la plus légère :)