blessure en changeant de raquette...

bonjour,
et oui un nouveau post sur les blessures !!!
vous allez bientôt tout savoir de ma vie de badiste :)
je me suis blessé au genou en mai et n'ai pu reprendre que vers janvier-février.
Je jouais alors avec une x feel essential tendue à 12 kg en nanogy 95.
J'ai voulu passer à une raquette plus rigide, j'ai donc acheté une Arc Saber 10 que j'ai tendue à 11,5 kg toujours en nanogy.
Lors de la première séance avec, j'avais de bonnes sensations, le volant partait bien. Au fur et à mesure j'ai eu un peu mal à l'épaule et à la fin c'était pire...j'avais aussi mal à l'avant bras
Je me suis arrêté 3 jours et la douleur est passée. Je retourne donc au bad et après 15 min de jeux je ressens une douleur dans le dos au niveau de l'omoplate plus précisément. Je me suis vite arrêter pour ne rien empirer.
Mes questions sont donc les suivantes :
Pourquoi ai je mal à l'épaule et l'omoplate ??
Est ce la passage d'une raquette semi rigide à une raquette rigide ?
L'arrêt du bad de plusieurs mois ?
un peu de tout ça j'imagine mais à votre avis ?
cela est il déjà arrivé à quelqu'un ??

C'est dingue cette manie de nos jours de vouloir jouer avec des raquettes très tendues, pour copier les Lin Dan et autres LCW.

L'autre jour, il y en a même un sur le forum qui m'a pratiquement traité de tapette parce que je testais une Blast à 9 Kg.... ; attends que je le retrouve sur un terrain celui-là ; ce matin j'ai bien perdu mes 2 Kg sur 4 matchs gagnés en 3 sets avec une raquette à 9.5 Kg, mais pas en jeu de défense... !

Tu joues classé à quel niveau ? Si tu es A, voire B, je m'écrase, mais en dessous, essaies quand même de jouer « un peu » moins tendu, sinon tu ne progresseras plus à cause des blessures à répétition, et ce de plus en plus fréquemment...

Essaies d'acquérir de la technique, cela peut servir (!); oui on peut faire des contre amortos au cordeau avec une raquette semi-rigide tendue à 9 Kg; quand tu y arriveras, et que tu auras atteint le niveau B, en passant à une raquette plus rigide, avec le physique qu'il te faudra, là tu sauras les faire les yeux fermés.

J'avoue que passé direct â une AS10 a 11kg5 ca fait beaucoup...
Ta douleur a l'avant bras vient de la je pense.
Pour le reste, je ne suis pas medecin, mais peut etre aas tu forcé plus qu'a l'accoutumé avec ton AS???

pour info je suis B4 donc je pense avoir un minimum de technique...
En fait je pensais pas que cela ferait une différence aussi énorme pour mon bras en changeant de raquette.
J'ai déjà joué à 12,5 kg en essential et j'ai jamais eu de problème à l'épaule !
je pensais donc que ça irait avec l'AS 10 tendue à 1 kg de moins (11,5)...mais apparemment il aurait peut être fallu mettre 10,5 pour commencer ou alors faire du renforcement musculaire ...

Je joue en AS10 a 11kg, j'ai deja testé 12 mais ca me faisait mal a l'avant bras.
C'est vraiment tres rigide meme si l'essential l'est, je trouve que les yonex sont plus agreable â jouer.
Comme je t'ai je suis pas specialiste des blessures, mais je pense que tu as tout de meme forcer un peu plus et donc tu t'ai fait mal, au moins pour ce qui est de l'épaule.

B4, alors il faut que tu te prépares physiquement en tout état de cause et comme le dit Polo monter graduellement en poids