entretien cardio mal de dos

Bonsoir, j'ai actuellement des problème de dos en m'étant blessé à la la musculation ( squat à la barre) et je vais surement stopper l'entrainement pendant quelques semaines afin de récupérer. Je recherches des exercices pour entretenir les cardio qui ne sollicitent pas les bas du dos ainsi que des exercices de musculation des cuisses.
Merci de vos réponse