Alimentation

Bonjour tout le monde :)
J'ai pensé qu'une rubrique alimentation pourrait être utile dans le forum. Qu'en pensez vous ?

Est-ce que ce n'est pas trop spécifique et n'irait pas mieux dans le sous-forum "Préparation Physique > Préparation Physique en général" ?

Je pense  ;)

Est-ce que ce n'est pas trop spécifique et n'irait pas mieux dans le sous-forum "Préparation Physique > Préparation Physique en général" ?

Ah si je pense désolé 

Salut a tous,
je voulais savoir se que vous mangez avant d'aller a l'entrainement? Car moi je ne sais pas doser mon alimentation. Si je mange beaucoup, je suis trop lourd sur le terrain et si je diminue, je me sent faible apres 2 match ( plus aucune force).

Jamais je ne mange avant.
Si j'ai vraiment faim après la journée alors je "goute" (sucré ou salé peut importe) avant d'y aller et en voiture simone!
Au pire j'ai toujours une compote à boire ou des barres dans le sac.
Mais jamais je me suis retrouvé à court de jus car je n'avais pas mangé avant. Si je n'avance plus c'est parce que les jambes ou le cardio ne vont plus.

Et à mon avis (mais je peux me planter), le corps est capable de bruler pas mal de calories s'il le faut pendant un entrainement, mais de là à ne plus avoir aucune force après seulement 2 match.... A moins de faire en 3 sets serrés à chaque fois, ça ne m'est jamais arrivé

julien