Maniabilité / Jonglage avec le volant

Bonjour à tous !
Etant au repos suite à une blessure à la cheville, je souhaite en profiter pour faire des exercices de maniabilité (sans déplacements).
J'ai lu dans un bouquin sur le bad qu'on pouvait s'entraîner à jongler avec le volant (le faire rebondir sur la raquette plusieurs fois de suite). Malheureusement, je n'arrive à faire que de très petites séries (l'objectif des 30 n'est pas encore dans mes capacités ! :confus: ). Je pense qu'il s'agit avant tout d'un problème de méthode. Quelqu'un aurait-il des conseils ? ou même d'autres exercices ?
Merci d'avance #boing#.

Vidéo qui peut te servir même si c'est pour le minibad' !

http://www.dartfish.tv/Presenter.aspx?CR=p22367c19784m224371

Tu peux essayer de te muscler le poignet/l'avant bras avec les exercices suivants (en anglais)
http://badminton-coach.co.uk/139/armchair-exercises-to-improve-your-game-lesson-two-strengthen-the-wrist/
http://badminton-coach.co.uk/459/advanced-armchair-badminton-exercises/

Bon courage

Merci pour ces vidéos
Malheureusement, je n'ai rien trouvé qui puisse m'aider au niveau de la technique de jonglage...
Si vous avez d'autres infos n'hésitez pas !

 Personnellement, quand je suis chez moi, je prends mon mal en patience en faisant des sortes de "rattrapage de volant" qui améliorent le touché et font prendre conscience de l'importance des doigts(et de la prise de raquette) : je lance le volant en l'air (pas plus haut que le plafond :lick:) et je le rattrape avec la raquette par un mouvement souple et coordonné du poignet et des doigts en essayant de faire le moins de bruit possible (le volant ne doit pas rebondir sur le cordage), on peut ensuite alterner coup droit/revers en relançant le volant en l'air (assez bas) avec la raquette, ce qui donne une sorte de jonglage assez artistique et totalement silencieux une fois maîtrisé.
Regarde cette vidéo vers 5min05 pour voir le geste de base (http://www.youtube.com/user/matrix2596#p/u/11/SBea8SS0HdQ).

Merci ZekeVal.
La vidéo est super mais c'est un peu dur entre lire les sous-titres et regarder les gestes. :)  Mais c'est intéressant en tout cas.
Maintenant que cet exercice est à peu près maîtrisé, qu'est-ce que vous me conseillez d'autre ?

Ces vidéos didactiques sont géniales !

C'est vrai que ces chinois sont très forts.
Dans le même genre : un coréen qui expliquent plusieurs trucs très intéressants (en anglais non sous-titré) : http://www.youtube.com/user/f0ol1sh#g/u