Douleur aux deux talons

Bonjour à tous,

Je me présente brièvement : j'ai 30 ans, plusieurs années de bad loisir à mon actif. Deux bébés me comblent de bonheur, et j'ai repris le bad en mars, quand ma petite dernière a eu 3 mois.
Mon souci, c'est que depuis la reprise, le jeu se passe normalement, je rentre chez moi, et la nuit ou le lendemain matin, il m'est presque impossible de poser les pieds par terre tellement les talons me font mal (sous le talon, la cheville n'est pas douloureuse).
J'ai un profil "poids-lourd", plus de 100kg, OK, mais avant ça ne me posait pas ce souci. Côté chaussures, j'avais des SHB01 que j'ai laissées à cause de cette douleur (et de leur état!), pour acheter des Babolat Shadow II. Même problème... j'ai rajouté une semelle gel , une talonnette gel, j'ai même essayé les deux ensemble, rien n'y fait!

Du coup je me pose des questions :

-est-ce dû à une modification des appuis suite à ma dernière grossesse?
- est-ce dû aux chaussures ? Avant j'avais des chaussures femme, mais j'ai pris une bonne pointure avec ma grossesse, et maintenant avec mon 43 fillette je dois me tourner vers des chaussures homme...
- est-ce dû au sol du gymnase (j'ai changé de club) ??
- est-ce dû à mes habitudes de marche ? Je marche au quotidien avec des chaussures "barefoot" parce que je supporte difficilement les autres, ayant la peau très fragile.


Bref, je suis perdue... si quelqu'un a déjà eu ça et trouvé une solution, qu'il me la donne please... Mes 2h30 de bad hebdomadaire sont une bouffée d'oxygène entre le boulot et les enfants, j'y tiens énormément! Et là les lendemains de soir de jeu sont durs... mon médecin soutient que c'est dû à mon poids, pourtant avant je jouais aussi, et sans douleur! Je suis en train de perdre tout mon plaisir de jeu rien qu'en pensant à la douleur qui va suivre. J'ai déjà perdu 17 kilos, ma route est encore longue et je ne pense pas que mon souci soit réellement dû à ça... Alors je veux bien étudier chaque conseil, changer de chaussures, consulter, mais s'il vous plaît, donnez-moi des pistes si vous en avez !!

Merci d'avance!

Salut,
Je pense que le changement de chaussures couplé au changement de sol a bousculé tes habitudes, même si ce ne sont que des spéculations... Tu as vu un podologue ?
Dû à ton poids ? Je ne suis pas médecin et n'oserai pas contredire le tien sur ce sujet, mais j'ai vu bien des personnes de ton gabarit ne pas avoir de soucis là-dessus.
Mon meilleur conseil reste la visite chez un podologue  ;).

Tu as une aponévrosite plantaire...

tendinite sous la voute plantaire, les raisons :
- surpoids
- mauvaises chaussures
- changement de sol pour faire du sport
- et toutes les autres raisons des tendinites (hydratation, trop de sport etc)
- épine calcanéenne

Voici quelques conseils :
- une bonne hydratation
- de la glace sous les pieds pour faire disparaitre l'inflammation
- des semelles orthopédiques
- passer une radio pour vérifier s'il y a une épine

Si tes problèmes persistent, contacte moi, je commence à être connaisseur de cette "blessure"

Moi je dis que tu as un cancer du talon !!! Ok, je sors... -->[]

Plus sérieusement, comme le dit Champagne99, va voir un podologue, il sera plus à même de te dire ce qu'il y a (et te fera peut être faire des semelles et/ou une radio comme dit par mxsk).
Personnellement, j'avais aussi un peu mal aux pieds avec les Babolat Shadow II (dû à des appuis très lourd : sur un terrain, on m'entend ! surtout quand il est en parquet ^^), avec mes actuelles, beaucoup moins (mais aussi parce que mes appuis sont un peu plus léger bien qu'encore plus qu'imparfaits). Une piste serait donc de t'orienter vers une paire de chaussure avec de très bons amortis (orientés confort ?), mais là, je laisse les professionnels te conseiller.

Dans tous les cas, comme le suggère mxsk, hydrate toi bien (beaucoup !), et mettre de la glace sous les pieds pourra peut être aussi t'aider.

Bon courage à toi.

Tu devrais consulter un spécialiste.

J'espère que tu as reprise le bad tout de doucement à ta reprise durant les derniers mois? Histoire que tu ton corps se réhabitues ?

Pour avoir testé les Babolat Shadow II Homme, Hormis qu'elle soit pas taillé à mon pied et qu'elle soit trop rigide sur le côté extérieur, ces chaussures sont super et elles ont  de bon amorti. Malgré tout, si tu penses que c'est lié au chaussure, il va falloir songé à passé chez Asics. Cette marque a les meilleurs amorti, j'ai porté une paire de gel blade un peu plus d'un an suite à une blessure à la cheville.

C'est peut être aussi un problème technique. Tu dois certainement mal te déplacer au sol. Question bête. Tu fais des pas chassé sur tes déplacements ou des sauts?

Après, 2h30 de bad ce n'est pas rien. surtout si tu joues au maximum de tes capacités.

Je fais plus de 120kg et je joue avec des quickorce 7, je n'ai aucun soucis.

Merci à vous pour ces réponses.
[at]Champagne99 : je pensais justement à consulter un podologue, tu me confortes dans cette idée! Je n'ai aucun souci au volley ( autre gymnase et forcément autres chaussures!) ni à la pétanque ( lol c'est normal je pense!!!), du coup je pense m'orienter vers un podologue qui est spécialisé dans les bilans posturaux des sportifs. Merci :-)

[at]mxsk : j'ai eu une aponevrosite à droite il y a 6 ans qui a démarré après un trek de 3 semaines. Par contre j'avais mal en permanence! Là j'ai mal uniquement le lendemain du bad et la douleur s'atténue jusqu'à disparaître. J'ai joué mercredi, au retour, pause canapé et juste une légère tension, puis au premier réveil de la nuit, presque plus moyen de marcher. Ce soir je ne sens déjà plus rien et j'ai passé presque toute ma journée debout, donc je pense qu'on peut exclure l'aponévrosite, non? Merci :-)

[at]oowaka : lol pour le cancer du talon!!!! Mon mari aurait pu y penser, il croit souvent avoir les pires maladies de la planète!!! Heureusement pour lui, il ne fait aucun sport, ça diminue le risque de mort par chute de volant ... Merci!

[at]tsuki: c'est vrai, j'ai des asics pour le volley et une paire pour le running, elles sont top, même si je préfère les mizuno au volley, je trouve qu'elles facilitent la détente au filet. Pour répondre à ta question, non, je n'ai sans doute pas repris assez doucement... Avant ma première grossesse, je faisais entre 10 et 15 heures de sport par semaine, tous les soirs il me fallait une "dose". Malheureusement pour moi, il a fallu passer par la case hôpital pour avoir un bébé, et du coup par la case repos absolu. Entre les deux grossesses j'ai à peine joué au bad, retour à l'hôpital pour bébé 2. Le sport m'a tellement manqué que j'ai repris comme une brute bad, volley, salle de sport et aquabike dès le feu vert de ma sage-femme. J'y vais sans doute trop fort mais j'en ai besoin, physiquement comme mentalement!
En tous cas je suis sûre que tu es également dans le vrai: je sais que je me déplace mal, je n'ai jamais été douée pour ça. Chez moi, c'est "on se déplace comme on peut", je saute souvent, me retrouve dans des positions bizarres, j'ai toujours joué comme çà, et c'est pire dans ce nouveau gymnase parce que les spots au plafond me gènent énormément ( ils sont obliques uniquement d'un côté et j'ai de grosses lunettes en plus), je ne pense qu'à suivre le volant au détriment du placement... Merci pour ton message!



Bref, je vais voir mon podologue posturologue et essayer de corriger au mieux ma manière de bouger! Encore merci pour vos messages. J'espère revenir bientôt avec une bonne nouvelle et sans douleur aux talons!!!

donc je pense qu'on peut exclure l'aponévrosite, non? Merci :-)

Avoir mal constamment signifie que l'aponévrosite est bien installés.
Avoir mal à l'effort et le matin au réveil signifie que c'est un début... tu connais la suite ;)

[at]mxsk: ok, j'évoquerai donc quand même ça avec mon médecin et le podologue. Mais j'avoue que ça m'étonne un peu, mon aponevrosite était venue d'un coup, sans petite douleur ni gêne préalable, et ne me causait pas exactement le même type de douleur. C'est pour ça que je ne mettais pas cette cause dans ma liste du premier message!

Bon, ce week-end compèt' de pétanque, je devrais pouvoir me reposer lol.
Merci :-)

Les semelles ortho ça peut être magique si elles sont bien faites !

J'espère que le podologue va pouvoir résoudre en partie ton problème.

Tu devrais prendre des cours d'entrainement pour travailler ton stepping. Ou à défaut, te renseigner pour savoir
comment se déplacer. Maintenant, que j'en parle. Maintenant que j'en parle, ca me revient. J'avais les mêmes symptôme mes 2 premières années de bad. Entretemps, j'ai changé de chaussure et corrigé partiellement mon stepping.

Normalement et généralement, il faudrait éviter les sauts, c'est épuisant physiquement. C'est d'autant plus vrai quand tu as du retard. Bien souvent un pas ou un demi pas suffit. Après, je comprends le plaisir de sauter. Venant moi même du volley ball, j'ai l'habitude de sauté. Forcément, je fais la même chose au bad. J'adore faire des saut smashé , même quand j'ai du retard. Après on me fait souvent remarqué que c'est trop compliqué comme geste et ca augmente les risques dans le jeu. Et face à de bon défenseur c'est hyper frustrant.

Pourrais-tu me donner en MP où tu te fourni en Mizuno? J'ai cru comprendre qu'il chaussait petit? J'en ai jamais trouvé en magasin. Je porte une paire d'Asic pour ce sport. Je pense même arrêté ce sport 6 mois ou 1 an, pour me consacrer uniquement à la compétition de bad.

L'erreur quand tu reprends le sport c'est d'y aller à fond... Moi même, après ma blessure, j'ai repris directement comme une brut... J'étais parti pour jouer tranquille, puis naturellement, le plaisir à pris le dessus. Résultat des courses, je traine une douleur à la cheville depuis plus d'un an.

Le "saut" est quand même beaucoup utilisé en bad, surtout à partir d'un certain niveau.
Depuis que je maîtrise le smash sauté, j'ai énormément progressé. Je pensais que ça m'aurait plus fatigué mais comme mon smash est plus efficace, les échanges sont plus courts quand j'arrive à le placer. Bon, ne me demandez pas non plus d'en faire 5 de suite...
Il y a ensuite le "saut chinois" qui permet de se replacer plus facilement. Je trouve ça beaucoup moins fatiguant que de faire un déplacement standard.
Donc, il faut voir quel "saut" tu fais :) Et bien sûr, éviter de retomber sur les talons.

Il n'y a pas 15 000 diagnostics pour ce genre de douleurs lors de la pratique du sport.
Mais si on lui conseille de voir un podologue, ce n'est pas pour rien :)

Deep :
Je ne suis pas médecin et je ne bosse pas dans le médical, en gros j'y connais pas grand chose.
Quand quelqu'un pose une question sur un forum, il doit bien s'attendre à ce que n'importe qui puisse répondre et en terme de blessure on trouve rarement un pronostic plausible sur un forum.
C'est pour ça que je conseillais à minette d'aller voir un podologue, car lui en saura sûrement plus que nous tous (sauf toi apparemment, je sais pas ce qui tu es ni ce que tu fais dans la vie, donc je m'abstiendrai de toute critique envers ton égard, mais c'est pas l'envie qui manque).
Si d'après toi un podologue ne peut pas poser de diagnostic pour un cas comme celui-ci, je ne sais pas qui aller voir...
Donc à toi de m'éclaircir : on va pas voir un podologue donc on fait quoi ? Radio/IRM ? Marabout ? Chiffon et scie rouillée ? ;)

Je ne l'avais pas mal pris Deep tkt pas ;).
Le seul truc qui m'a fait tiquer c'est qu'on est sur un forum d'entraide ici, donc propose plutôt de l'aide aux gens (en plus tu dois en connaitre un rayon sur le sujet) au lieu de "critiquer" (je le mets entre guillemets car ce n'était pas méchant comme critique) les autres, même si tu es en désaccord avec eux ;).

Waouh, je ne voulais pas déchaîner les tempêtes moi !!!

[at]DEEP : je me doute qu'il y a de multiples causes possibles...je ne voulais pas, ou plutôt je ne m'attendais pas à un diagnostic, mais à des pistes à évoquer. Je pense devoir changer de médecin, le mien est médecin du sport mais je pense sincèrement qu'il a du finir très loin dans sa promo... A chaque fois que j'y vais, il n'utilise que du "peut-être" et dégaine ses granules d'arnica et son doliprane, que ce soit un rhume, une sciatique, un lumbago ou une gastro lol.

Je vais donc voir un podologue (j'ai eu RDV pour mi-juillet...c'est plus rapide que l'ophtalmo...), et essayer de trouver un autre médecin. En attendant, je vais essayer d'y aller mollo, mais c'est dur, je ne sais pas du tout ce qui cause cette douleur, et comme elle n'apparaît qu'après le bad et après avoir été au repos, c'est impossible de prévoir. Ce week-end j'ai fait ma compèt de pétanque, plus de 6h debout sur le terrain, aucune douleur, et un podium (deuxième place, grrrrrrrr!). Le samedi soir, un peu de bad nocturne pendant 20 minutes et au réveil du dimanche, douleur aux talons, qui a disparu en moins de 10 minutes. Berf, j'ai mal quand le pied est "froid", dès que je marche ça disparaît!