Douleur à l'aine et à l'adducteur gauche

Coucou les badmaniacs,
Voilà plusieurs semaines que je ressens une gêne au niveau de l'aine gauche (ainsi qu'à l'adducteur).
Ça a commencé il y a un mois juste avant mon premier tournoi de la saison, tournoi où j'ai fait beaucoup de matchs en deux jours (5 matchs de simple et 5 de double), de plus la semaine je joue au sport universitaire ainsi qu'en club, ce qui me fait des semaines chargés niveau sport. J'ai enchaîné avec deux autres tournois les deux semaines suivantes, où je jouais simple et double à chaque fois.
La douleur se faisait ressentir de plus en plus, mais voilà, ce dimanche, après deux matchs de double, en passant (assez violemment) sous un filet pour aller coaché un pote, j'ai senti que ça avait claqué  :(
Du coup je joue mon dernier match de poule, que l'on perd et ça m'arrange parce que je n'aurai pas pu en faire plus, la douleur était telle que mon corps tremblait et j'ai cru que j'allais tombé dans les pommes (ouais carrément xD)
J'ai essayé de jouer mon simple en interclub ce jeudi mais au troisième set la douleur à refait surface et je me suis retrouvé de nouveau pas bien.
Du coup tout ça pour savoir si c'est juste une petite blessure ou si je risque d'avoir un repos forcé pour un petit moment =P

Seul un specialiste pourra te le dire mais je crains que le repos soit de mise !

Comme dis plus haut, arrête-toi (déjà 2 semaines) et reprends doucement. Si ça va, tu forces progressivement. Si ça va pas, encore du repos et consultation chez un pro'.
Faire le bourrin ne sert à rien ;).

J'ai eu la meme chose que toi il y a deux semaine avec le meme cas, j'ai fais une compet le WE et enchaine sur un entrainement le lendemain en plus du basket dans la semaine.

En fait c'est surement une elongation ou contracture dû a trop d'effort donc repos complet jusqu'a ce que cela passe et reprend progressivement en faisant de bons echauffement et en t'hydratant regulierement.

Merci pour vos réponses, du coup je vais m'arrêter jusqu'à la première semaine de janvier déjà (la semaine prochaine plus les vacances), je verrai si je peux reprendre vers le 5 janvier. J'espère que je serai en forme pour mon tournoi du 10-11 janvier (mixte et double). Plutôt du froid du coup ? Étirement ?
Encore merci ^^

Ca devrait être réglé d'ici là si tu fais pas le fou =)

Etirement oui tu te met en tailler les deux pieds collés l'un contre l'autre pour étirer la cuisse par exemple ou tu ecarte tes deux jambes de façon à étirer le muscle.

Juste comme ca ton tournoi du 10/11 janvier c'est à Pontoise ?

L'étirement à froid est dangereux si tu forces trop.
Donc vas-y progressivement ;).

[at]Erevon : Non c'est Saint-Martin de crau ^^

Merci à tout le monde, du coup repos jusqu'à début janvier et poche de froid, ca va être long  :D
Et faut que je voie pour les semelles sorbothanes pour mes talons x)

pas d'etirement pour le moment. Simplement un vrai repos !