Entrainement seul?

Bonjours je voulais votre avis,j'ai la possibilité de m’entrainer seul sur un terrain une fois ou deux par semaine.

Quel entrainement je pourrais faire seul, a pars le shadow?
Merci d'avance pour vos réponse. 

Du shadow, du shadow et encore du Shadow!  :hihihi:
Non plus sérieusement quand tu es seul sur un terrain c'est surtout intéressant de travailler les déplacements! Il n'y a pas que le shadow (travailler les fentes etc.)
Sinon travailler les services peut être important, même les pros les travaillent toujours!

Les fentes? On travail ça comment?

Bon je vais bouffer du shadow alors