Questions sur les préparations physique

Je voulais savoir ce qu'est la détente verticale et la V.M.A, en quoi consistent-il ?

Merci de me répondre.

Edité lundi 01 décembre 2008 : 10:38 par kro

Voilà déjà pour la détente verticale :
http://badmania.fr/index.php?mod=demos_tests_physiques&ac=demo_video&id=5#menu
Et ici pour la VMA :
http://badmania.fr/index.php?mod=demos_tests_physiques&ac=demo_video&id=3#menu


;)

je voudrais savoir si le programme vitesse-musculation est conçu pour débutant ou pour joueur de bon niveau ( c2 ) merci

ça dépend surtout du niveau physique et pas du niveau de bad

si tu te "trop" en forme pour les premières semaines commences à partir des suivantes..


je me trompe max??

Ce programme n'a pas été conçu pour un sportif qui suit des préparations physiques intensives depuis plusieurs années...
C'est en effet un peu léger et surtout pas assez sur-mesure.

Il n'est pas non plus prévu pour quelqu'un qui n'a jamais fait de sport ou très peu.

Si tu te situes un peu entre les deux ça devrait te convenir, d'autant que comme le souligne baba, la difficulté va en augmentant au fil des semaines...

D'accord je vais le suivre mais est-ce que je peux rajouter la musculation en général beaucoup plus dans ce programme ?

edit maxime : attention à l'orthographe Pimousse.

Edité lundi 01 décembre 2008 : 14:36 par maxime

Je ne comprends pas très bien ce que tu veux dire Pimousse.