Après une opération d'une hernie discale

salut les badistes...
cela fait 20 ans que je fais du bad, et pour la 1ere fois cette année, je ne serais pa au rdv dans mon club à la rentrée.
Car après deux  mois de douleurs de plus en plus fortes dans le dos et surtout dans la jambe gauche(muscle de la fesse + derrière cuisse + mollet : une crampe gènante qui ne s'en va pas...je vous laisse imaginer ), j'ai du subir fin juillet une opération d'urgence d'un hernie discale...depuis j'ai essuyé 4 semaines de repos strict sans voiture, mais avec de la marche pour décoincer les nerfs de la jambe compressés par la hernie..

du coup, là debut septembre, j'assiste à la reprise de la saison sans en faire partie...:s:

je voudrais savoir s'il y a des exercices ou des gestes journaliers à faire pour ne pas perdre trop en jouabilité, car les médecins me disent que je pourrais en refaire, mais pour l'instant c'est la natation ou vélo : ce n'est pas du tout ce que j'aime ...
avez vous eu des retours sur ce genre d'opération ?
merci ...

un badiste désabusé et dégoûté...

Hello Vince,
Je pense que personne hors profession médicale ne se risquera à te conseiller après une telle opération. Le seul conseil que je te donnerai est de suivre les indications des médecins et kiné qui t'encadrent et de n'écouter personne d'autre :).
Bon courage ;)