Bonjour à tous,
Comme indiqué dans le titre je suis à la recherche d'exercices spécifiques au double hommes.
Routine, matchs a thème etc... .
Pour info mon partenaire et moi sommes niveau d1/c4.
Merci d'avance.
Ce sujet m'intéresse aussi, D2 pour ma part...
Up
Deja faire du multi volant au filet en se replacant au T.
routine de smash (long smash bloc)
attaque en drive donc defence en drive pour l autre.
sAns volant travailler l explosivité, certain petit jeux peuvent etre sympa.
j espere que je vous ai aider :)
exercice de controle sur demi terrain, basique 2 joueurs:
un qui est au filet et rabat les volants, l'autre joueur defend tendu un peu au dessus du filet.(pas de defense "molle")
Il faut que ca tourne un peu, pas killer chaque volant ou de faire la defense ultime a raz du filet tout le temps.
Suivant la facilitee on accelere l'attaque et/ou on defend moins haut du filet :)
Exercice de rotation, 3 joueurs:
1 joueur defenseur sur demi terrain. 2 sur le terrain en face(A et B). Le defenseur distribue une fois droit, une fois croise. A fait une ataque au filet droite sur le defenseur, puis il suit et fait une attaque au filet croise sur le defenseur.
Le defenseur relance alors droit sur B qui s'avance et fait pareil que A.
Cela fait donc une rotation perpetuelle des joueurs A et B qui font chacun 2 attaques au filet en tournant entre eux.
je ne sais pas si c'est tres clair sans video :p
Salut,
J'ai scanné quelques exercices issus du livre "Comprendre et progresser en badminton" (Guillaume Laffaye, édition Chiron).
Voici le lien: Exercices double (http://www.casimages.com/a/fKQ1H)
Voilà, il ne reste plus qu'à appliquer tout ça sur le terrain ;) .
PS: Je vous recommande chaudement ce livre, une vraie mine d'informations trouvable pour un peu moins de trente euros sur le net.
Super, merci a tous !
Il y a beaucoup de choses si on cherche dans diverses langues:
https://www.youtube.com/watch?v=F5STHwzTHB4
Ici Un clip super en Koreen sur les différents retour d'attaques :
https://youtu.be/1yO0_g304wE
Lol
Le gars a du passer R4 depuis ^^