Salut les badmaniacs ,
Pour une personne ayant eu une tendinite vers quel type de raquette doit se tourner la personne ?
Du souple je suppose mais avec quel équilibre ?
Et quel modeles vous viendraient à l esprit ?
Merci
Salut le god of badminton 👌,
Tu peux très bien recommencer à jouer avec ton ancienne raquette ... Sans trop forcer les premières séances ! Car ré-acheter une nouvelle raquette pour quelques semaines n'est pas forcément indispensable 😁 mais sinon je prendrais neutre !
Tendinite du coude on imagine ?
Commence surtout avec une "bande" type Babolat Elbow Support. Mais faudra trouver un autre prétexte pour changer de raquette :)
Ah oui javais oublie lol. En debut, une petite tendinite s'est present a moi. Vu que je suis un feignant et que je voulais a tt prix jouer, je me suis procuré un tennis elbow. Pratique mais pas confortable du tout en jeu...
Salut,
J'ai souvent eu des "tennis elbow" au bad auparavant. De mon expérience, je dirai qu'il faut éviter :
- les manches trop fins,
- une tension de cordage au delà de 10/10,5kg ,
- et les raquettes rigides (donc souples et semi-rigides ok :bj:)
:bye:
Je sais pas comment j'ai fais mon compte mais c'est a l' épaule que j'ai ma tendinite .
D'ailleurs je peux a peine tendre ou lever le bras ou alors si je le fais c'est avec une douleur de " chien " .
Sachant que ma raquette actuelle est une 750 version 4U et que dans 1 mois je passe sur la version 3U .
Le seul moyen, c'est le repos :/ je suis désolé...
Je sais bien mais en attendant je déguste sévère .
La vache ça fait mal .
Quasiment impossible de tendre ou lever le bras
Tout de ce qui est de l'ordre de tendre le muscle je morfle .
Le chef long du biceps est un muscle essentiel au mouvement de pronation de l'avant bras (la rotation de l'avant-bras qui permet de frapper le volant). Sont insertion se fait au niveau de l'épaule donc rien de choquant quand au fait que tu ai l'épaule en vrac. Cela peut aussi provenir de la coiffe des rotateur, groupe de muscles jouant un rôle important lors de la frappe
Et selon toi c'est grave Kami tu as l' air de bien t' y connaitre ?
toute blessure a son importance et surtout necessite du repos. le mieux serai de consulter ton médecin avant de vouloir a tout prix rejouer
C'est pas "grave" mais c'est comme toute blessure de ce type, si tu soignes pas tu fini par avoir des séquelles. C'est le genre de trucs qui indique une raquette trop exigeante et/ou un cordage trop tendu. Mais ça peut aussi provenir d'un geste pas bon ou d'un grip qui va pas : si t'avais pas ça avant ça vient probablement d'un problème de matos plutôt qu'un soucis de geste.
Bref une tendinite de ce genre y'a pas beaucoup de solution : arrêt 10-15 jours dans un premier temps et un coup d'ostéo pour assouplir et détendre. Si ça passe tant mieux mais faut tout de même voir côté matériel. Si ça passe pas : médecin pour anti-inflammatoire / kiné et idem voir côté matos. Mais faut pas forcer dessus, après ça peut s'aggraver et finir en calcification etc...
Côté matos ça peut venir de la Li-Ning N9 mais j' y crois pas trop c'est pas vraiment une raquette exigeante ensuite je suis passé sur une Nanoray 750 raquette qui n' est pas exigeante non plus .
En revanche les manches sont plutôt fin .
Pour ce qui est de la technique je n'y crois pas trop non plus car je joue de cette façon depuis fort longtemps et je suppose que depuis le temps que je joue j'aurais du avoir une tendinite depuis bien longtemps .
Pour la tension je suis entre du 11 Kg et du 10.5 Kg je ne pense pas que ça vienne de ça non plus .
Les anti-inflammatoire j'en ai déjà avec le RDV que j'ai eu chez mon médecin elle m'a dit que si d'ici 15 jours ce n'était pas passé il y aurait de nouvelles choses a faire .
Moi je partirais plutôt sur une préparation médicamenteuse genre petit programme de dopage .
Je rigole bien sur .
J'ai envie de rejoué et je ferais ce que mon médecin me dira de faire .
Salut,
pour ma part, je suis allé voir en premier un généraliste qui m'a prescrit une creme et des cachets anti inflammatoire. 15j apres, je vais voir un medecin de sport qui me deconseille fortement les cachets qui masqueront le mal. Il m'a conseillé glacon tous les soirs pdt 5mn meme si je n'ai pas fait de sport, boire bcp d'eau et eventuellement un peu de creme, apres il faut etre patient, le repos est réparateur.
Bon courage
Matin et soir, mettre de la glace 10-15 min sans te brûler lol. Ensuite appliqué de la crème ( je n'ai pas le nom en tête dsl mais c'est celle qu'on utilise pour les epicondylite ...) en te massant 😄 si la douleur persiste, je ne sais pas quoi te dire mon pauvre... Bonne chance 😁
Crème anti-inflammatoire et massage, demandes à ton kiné qu'il te montre comment te masser pour soulager. Les cachets apparemment peu efficace car les tendons sont peu irrigués en sang.
La glace oui mais chiant à appliquer.
Mais plus tu attends plus longtemps ça mettra à partir.
Citation de: badman999 le 02 Mai 2015, 18:58
qui me deconseille fortement les cachets qui masqueront le mal
Oui, si tu continues à jouer, par contre lors d'une période d'arrêt ils permettent de réduire l'inflammation. Par contre toute à fait d'accord sur la glace et je dirai même plus que 5 minutes par jours : plusieurs fois dans la journée, par petite dose (rien ne sert de s'en mettre pendant une heure mais plusieurs fois 10 minutes c'est top)
Par la suite, après les anti inflammatoires, tu peux mettre du baume saint bernard, cette crème est chauffante et très efficace. Je l utilise encore maintenant (après une tendinite) avant de jouer pour chauffer le muscle et le lendemain pour le soulager.
... Et surtout du repos et savoir accepter sa frustration de ne pas jouer.
Sinon côté matos t'as rien de très traumatisant... Je joue avec du super rigide (NS9900) et j'avais des douleurs au début. Depuis que je bois 1/2L à 1L d'eau 1h avant de jouer, plus de souci.
Souvent les ostéos diront, faut tendre moins le cordage et avoir un manche plutôt gros.
Voila donc ce qui reste à faire sur tes raquettes.
Cdt
Salut QianJin,
J'ai eu un episode un peu comme ca avec une atteinte de la coiffe et une calcification... Un peu flippant, et ensuite ca change un peu la donne, mais on arrive a jouer qd meme. Finalement il y a bcp de joueurs touches, le bad etant assez traumatique pour les tendons et ligaments.
D'apres mon experience ca peut venir de la raquette, mais egalement d'un mauvais enchainement de seances (dans mon cas j'avais force cette semaine la, je jouais avec une NS9900), avec defaut d'hydratation, ou alors... l'age (qui joue aussi bien sur).
La 1ere chose a faire, c'est le repos. Et de donner du temps au temps. Mini 4 semaines a mon avis (s'il n'y a pas le feu dans la maison)
C'est ch... mais ca t'evitera de continuer a abimer les fibres. Si ca calcifie (comme moi) il faudra ensuite gerer la petite reorganisation de l'articulation (... en esperant que ca ne frotte pas trop)
Si tu peux, essaie de voir si certains gestes declenchent la douleur... Par exemple un certain type de smash (c'est sur la fin du mouvement et la "retenue" du bras que je souffrais - du coup j'ai change de geste et ca va bien)
Certains kines proposent des protocoles de renforcement de certains muscles de l'epaule pour la reequilibrer. Tu trouveras sans doute des infos sur internet (sinon demande moi)
Ensuite, pour ce genre de petites douleurs, moi j'aime bien l'harpagophytum. Un AINS 100% naturel, sans effets secondaires. Il faut le preparer, bien sur, mais c'est super efficace sur les douleurs articulaires.
Sinon melange d'huiles essentielles, genre Gaultherie Couchee...
Attention d'ailleurs a ne pas forcer quand tu es sous medocs!
Je peux t'en dire plus si tu veux... dans ce cas, par mp.
Voila!
Bon courage.
Je reviens vers vous les gars car après deux jours de mal .
Il s' est passé quelque chose de bizarre .
1ère chose : je prend RDV chez le médecin normal , conclusion du médecin : tendinite .
Médicament gel et pommade et arrêt .
Je commence le traitement tout se passe bien .
1er jour normal la douleur est toujours vive
2nd jour la douleur s 'estompe très fortement l'effet des médicaments je suppose .
hier 3ème jour bizarrement quasiment plus de douleur je prend le risque d'aller jouer je prend mes précautions gel strap sur l' épaule tout ce qu'il faut .
Je joues toute la soirée aucun soucis pas de soucis pas de douleurs aucun mal en rentrant je me dis que je vais morflé rien du tout .
Aujourd'hui mardi plus mal du tout mon épaule va très bien et aucune douleurs a cause de la veille .
Ma conclusion ce n' était pas une tendinite a mon avis je vois pas trop comment la douleur qui m' empéchait de levé le bras a peu disparaitre en deux jours et demie .
Peut être me suis je faire autre chose très certainement c'est même sur enfin bref tout va bien je vais une reprise très en douceur avec encore des soins pour ne pas prendre des risques .
Je vous tiens au courant de l'avancement de mon rétablissement .
salut,
comme je l'ai dit plus haut, mon medecin de sport a dit que les cachets anti inflammatoires cachent le mal mais la tendinite est toujours présente et risque de revenir. Peut etre aussi que dans ton cas, tu étais à la limite d'un début de tendinite. Si j'étais toi, je prenais un peu de repos et beaucoup d'eau pour ne pas secher les muscles.
Quand tu dis boire beaucoup c'est forcément de l' eau ou ça peut pêtre des boissons genre thé glacé soda pétillant ou autres .
Avec bien sur de l'eau surtout le soir .
Après comme tu dis la douleur risque de revenir certes mais a condition que ce soit une tendinite si cela n'en était pas une la douleur n'est plus censé revenir ou peut être un peu mais rien de gênant .
essentiellement de l'eau, mais je ne saurai te conseiller sur la marque :) A boire toute la journée
Pour ta pseudo tendinite, si la douleur revient, essaie de voir un autre médecin de sport. C'est toujours intéressant de voir des avis différents.
En ce qui concerne le choix il y en a 3 raquettes qui me plaisent .
-Satelite Essential
-Satelite Lite Metricflex
-Nanoray 600
J"héste vraiment énormément entre la Nanoray 600 et la Satelite Essential .
J'ai regardé les deux tests et les notes sont clairement excellentes .
Voilà si certains joueurs ou joueuses ont déjà joué ou joue actuellement avec je suis preneur de tout commentaires .
J'ai joué l'an dernier avec la nanoray 600 pendant presque deux mois quand je me suis fait une tendinite au coude, et autant au début j'y allais à reculons, autant j'ai pris un sacré pied avec cette raquette!
Sur tous les tableaux je me suis bien amusé avec, elle est souple mais très répulsive ce qui la rend vraiment sympa à jouer, on sent pas trop le lag entre le coup joué et la sortie du volant de la raquette comme avec beaucoup d'autres raquettes souples. Même en smashant fort la raquette répond bien, j'ai pas eu de problème en fond de cours avec, on se fait plaisir à enchaîner facilement
Je te la recommande
Bonsoir les badmaniacs ,
Juste une dernière chose, si une fois le traitement fini la douleur revient c'est que c'est " assez grave " dans le cas contraire si la douleur ne revient pas je suppose que la c'est plutôt bon signe et que je peux reprendre le jeu en faisant quelques petits changement comme raquette moins exigeante manche un peu plus épais qu'a l" habitude etc etc .....
J'ai une tendinite à l'avant bras depuis 1 an, même après deux mois de repos !!
Est ce qu'il y a certain profil de raquette à éviter ?
Pour l'instant je joue avec une Wilson PX 7600
Bonsoir ! Hmm c'est surtout les raquettes rigides et une trop forte tension de ton cordage qui peuvent être la source de ta tendinite (ou un mauvais geste bien sûr...)
Je te conseille d'éviter les raquettes trop en tête et/ou trop rigides ou trop tendues, histoire que tu forces pas trop. Si ça persiste, assure-toi que t'as un bon geste, ca change tout !
Merci pour ta réponse, je vais regarder à mettre moins de tension car pour le geste il doit être bon, j'en fait depuis 14 ans environs et c'est depuis plus d'un que j'ai des douleurs