La powerball

Sujet déplacé le mardi 19 janvier 2010 : 22:33

Salut à tous,

Je commence à voir la fameuse Powerball un peu partout :), est-ce plutôt pour s'échauffer ou se muscler?

C'est plutôt pour se muscler ;)

Merci pour la réponse, j'ai vu dans plusieurs sources qu'elle sert à s'échauffer...
Donc je ne sais plus qui croire, on peut peut-être faire les deux qui sait :lol:.

Ben c'est comme pour nimporte quel appareil de muscu tu peux faire ton exo à 50% dans un premier temps pour t'échauffer et ensuite attaquer à 100%. Sinon pour se muscler, combien de fois par semaine il faudrait le faire et pendant combien de temps ?

j'ai une powerball et c'est plutôt pour s'échauffer.

Il faut d'ailleurs éviter d'en faire trop souvent, sinon c'est la tendinite ...

"lundi 28 décembre 2009 à 21:34"

Merci mais il a du s'en rendre compte depuis :)

Oé sert toi en pour t'échauffer dans la voiture en allant à ta compét ^^