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Démarré par martines, 10 Janvier 2013, 19:40

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martines Le 10 Janvier 2013, 19:40
comment ameliorer son deplacement? sa vitesse et sa qualiter en peut de temp merci d'avance
Bach95 Le 10 Janvier 2013, 20:27 #1
Shadow !
tigrou Le 10 Janvier 2013, 23:46 #2
Corde a sauter en début et fin de séance.
Travailler la prise d'appui avec "écarts-poussée",Shadow et replacement...
VTT pour avoir de bonnes cuisses!
GO HARD OR GO HOME!!!
NewT7900 Le 11 Janvier 2013, 09:10 #3
Et perte de poids si la balance est dans le rouge...

"Les plumes, c'est la vie"

Maxsteel Le 26 Janvier 2013, 23:05 #4
Shadow +1. Exercices de fractionnés. Et abdo pour bien decoller quand le torse va  chercher des volants bas.

 


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bad79vidéo Le 27 Janvier 2013, 01:49 #5 Dernière édition: 27 Janvier 2013, 01:50 par bad79vidéo
Citation de:  martinescomment ameliorer son deplacement? sa vitesse et sa qualiter en peut de temp merci d'avance

http://www.youtube.com/watch?v=jIPwie4bNNs

http://www.youtube.com/watch?v=3m2PZ535BO8
Venez voir mes vidéos de Bad: http://www.youtube.com/user/bad79VIDEO/videos
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