Bien-être et récup'

Salut à tous,

J'me posais une question sur les trucs qu'on peut faire pour mieux récupérer après des séances bien intenses. Vous pensez quoi des nouvelles tendances qu'on voit passer, genre les méthodes plus naturelles pour gérer le stress ou les courbatures après les entraînements ? Je sais que certains utilisent des techniques plus classiques, mais est-ce qu'il y a vraiment des trucs plus récents qui valent le coup d'être testés ? Si ça a déjà été discuté ici, désolé de remettre ça sur le tapis, mais j'suis curieuse d'avoir vos retours !
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