Raquette lestée

je relance le sujet pour savoir l’intérêt de ce genre de raquette ? (la yonex vendu sur le site par exemple)

si je l'utilise pour faire des matchs contre des personnes moins forte ou à l'échauffement est ce que c'est vraiment utile? avez vu des changements en jeu avec votre vraie raquette ?

J'utilise ma raquette lestée (avec la housse pour ce cas) pour m'échauffer en shadow avant les matches en tournoi.
Pour les exos en 2vs1 quand je suis tout seul en défense sur le premier passage puis je prends ma raquette habituelle pour le 2ème.
Pour le shadow, pour bien me forcer à garder la raquette haute dans mes déplacements.

Ce qui est important c'est de bien prendre le temps d'armer et de faire un geste propre avec la raquette lestée sinon le poids risque de provoquer des blessures surtout lors de l'échauffement.

Plusieurs avantages:

- tu muscles ton bras/poignet/doigts
- tu t'obliges à effectuer des gestes techniques propres car sinon douleur et/ou fatigue prématurée et/ou perte de temps
- tu peux t'échauffer rapidement lors d'un entraînement et/ou avant un match et/ou avant un interclubs

Enfin certains te diront qu'il y a l'impact psychologique lol! Comme lorsque tu arrives sur le terrain et tu fais 2-3 shadow à pleine vitesse pour dire que tu es présent, réactif et prêt à occuper l'espace ;).

Quand on sait que tu t'échauffes avec une raquette lestée, la personne en face se dit que tu n'es pas venu pour faire de la figuration.

Mais... encore faut-il qu'elle sache que tu es avec une raquette lestée :D.

Je trouve ces raquettes très utiles pour faire travailler les coups en défense et dans l'espace avant.
Elle t'oblige à avoir une propreté technique + te force à travailler ta maniabilité.
Ça te permet de trouver ta raquette habituelle (quelle qu'elle soit) super maniable après coup.

Par ailleurs, si tu manques un peu de puissance, elle te permettront avec du temps de l'améliorer.
Mais, comme l'a dit Jubu :

bien prendre le temps d'armer et de faire un geste propre

et l'utiliser progressivement.

Faire un match entier avec reste à mon goût réservé aux joueurs possédant déjà une certaine maitrise.