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Forum Badmania.fr

Entraînement => Préparation physique => Traumatologie => Discussion démarrée par: fab(ad) le 28 Octobre 2009, 14:18

Titre: Courbatures
Posté par: fab(ad) le 28 Octobre 2009, 14:18
Comment éviter les courbatures avant ou pendant le jeu et comment les soulager après??
Titre: Re: Courbatures
Posté par: Nobrain le 28 Octobre 2009, 14:23
Je n'ai pas encore eu l'occasion d'en avoir pendant mais pour les éviter après il faut :
- bien faire tes étirements d'après match/entrainement
- boire beaucoup d'eau/bière/rhum (rayons les mentions inutiles) tout au long de ton match/entrainement/repos

Ensuite avec l'habitude, l'exercice etc... elles devraient se faire plus rares ;)

Edité mercredi 28 octobre 2009 : 18:50 par shamway
Titre: Re: Courbatures
Posté par: x-plosiv le 28 Octobre 2009, 14:35
sinon il y a de petits cachets que tu utilise avant pendant et après l'effort ça s'appelle sporténine

Edité mercredi 28 octobre 2009 : 18:50 par shamway
Titre: Re: Courbatures
Posté par: lord le 28 Octobre 2009, 14:50
il y a truc tout c.n pour faire disparaitre les courbatures, une simple aspirine...

Je conseille de prendre ça après le tournoi, il est dangereux de se blesser quand on est sous aspirine, le sang coagule beaucoup moins !!!!

Sinon souvent des masseurs ou masseuses sont présents sur les tournois, il font terriblement du bien s'ils sont bons

Edité mercredi 28 octobre 2009 : 14:51 par lord

Edité mercredi 28 octobre 2009 : 18:52 par shamway
Titre: Re: Courbatures
Posté par: darkpapy le 28 Octobre 2009, 15:31
Aspirine doliprane efferalgan etc


Ca aide pas mal à ne pas en avoir :)

Edité mercredi 28 octobre 2009 : 18:52 par shamway
Titre: Re: Courbatures
Posté par: pog2408 le 28 Octobre 2009, 18:21
Doliprane ?

Je ne savais pas que ça marchait.....
Etant allergique à l'aspirine, j'avais pas eu idee d'essayer le doliprane.....

Edité mercredi 28 octobre 2009 : 18:53 par shamway
Titre: Re: Courbatures
Posté par: baba le 28 Octobre 2009, 18:42
une douche après l'effort avec de l'eau très froide sur les muscles ciblées
boire beaucoup
bien s'étirer
et l'habitude...
Titre: Re: Courbatures
Posté par: fab(ad) le 28 Octobre 2009, 18:53
Et des granules d'arnica,qq a essayé??
Titre: Re: Courbatures
Posté par: Ancien membre le 28 Octobre 2009, 18:54
Doucement les apprentis-docteurs sur les prescription médicales! ::) :s:
Titre: Re: Courbatures
Posté par: Badiste le 29 Octobre 2009, 09:32
Citation de:  shamwayDoucement les apprentis-docteurs sur les prescription médicales! ::) :s:

+1
Titre: Re: Courbatures
Posté par: Nobrain le 29 Octobre 2009, 09:35
Citation de:  Badiste
Citation de:  shamwayDoucement les apprentis-docteurs sur les prescription médicales! ::) :s:

+1

+1 aussi... :bof:
Titre: Re: Courbatures
Posté par: x-plosiv le 29 Octobre 2009, 10:40
c'est quoi +1 :reflechi:
Titre: Re: Courbatures
Posté par: baba le 29 Octobre 2009, 10:47
ça veut dire qu'on est d'accord avec le message que l'on cite. :bj:
Titre: Re: Courbatures
Posté par: Badiste le 29 Octobre 2009, 10:58
Citation de:  babaça veut dire qu'on est d'accord avec le message que l'on cite. :bj:

+1
MDR
Titre: Re: Courbatures
Posté par: lord le 02 Novembre 2009, 12:41
bientot on va parler de doping si ca continu
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