Salut à tous
voila je reviens d'un tournoi avec une bonne rage .... contre moi-même :bang:
j'étais inscrite en Simple Dame D4/NC mais les organisateurs nous ont regroupés avec les D1/D3 (elles étaient que 3)
je me retrouve dans une poule de 3, je connaissais mes deux adversaires (déjà croisée en tournoi)
je savais que c'étais presque impossible pour moi de gagner contre la tête de poule
en revanche la 2e est en-dessous de mon niveau car elle fait peu de simple
du coup premier set je mène assez largement 11/3 à la pause, je continue jusqu'à 14/5 comme ça, mon adversaire est dépitée et bouge presque pas
MAIS (car il y a toujours un "mais") je me met à faire des fautes,
tout les coups qui passaient avant, ne passent plus, amortie dans le filet, smash dans la bande et quelques service qui sortent
résultat mon adversaire remonte et je perd sur une faute :[at]
à 25/23
dégoûtée mais toujours motivée je me dis que c'est prenable
2e set : je repars sur des séries de fautes abusées à 19/15 (pour l'autre) je me dis que c'est foutu,
j'arrive à remonter 20/20 et perd 24/22 (un volant que je vois large dehors et qui est large dedans)
je suis pas mauvaise perdante, j'accepte la défaite et sympathise souvent avec mes adversaires
en discutant après le match même elle comprenait pas pourquoi j'ai pas continué à mener comme au début, et ma gentillement fait remarquer que plus de 3/4 de ces points c'étaient mes fautes ....... >< !!!!!
c'est pas tant le fait de perdre qui me gène mais celui de pas réussir a gérer l'avance et la pression du match, c'est perturbant
si quelqu'un a une super technique pour arranger un peu ce genre de chose je suis preneuse
ou juste le retour d'expérience de quelqu'un dans le même cas
Merci de m'avoir lu :jap:
Simple question, as tu ressenti une fatigue a un moment donne ? Ca pourrait s'expliquer par un manque de lucidite par exemple. Ou alors tu as du mal a rester concentrer sur le match du genre tu foires un point et ca tourne la haut...
Personnellement, j'ai toujours mon grigri a moi sur moi qui me permet de faire le vide quand je vois que je deconne.
non pas de fatigue particulière
notre entraîneur de loisir a décidé de nous faire jouer avec les anciennes règles ces dernières semaines nickel pour le physique je tiens bien la forme
ça peut venir de la concentration, j'ai commencer la compèt ' y a 2 mois peut être un manque d'habitude
à chaque fois avant le match je me dis "faut que je joue sur son revers que je varie que je voie a chque point ce qui va ou pas etc...."
et pendant le match je réfléchi pas du tout
Dans un match ou ca bouge tu n'as pas le temps de reflechir ce sont les automatismes qui font le jeu :) d'ou la necessite de bien s'entrainer !
Travailles bien le mental pour pouvoir passer a autre chose quand tu foires un coup que tu n'aurais pas du...
c'est vrai
quand je dis "pendant" je veux dire entre deux phases de jeux
quand un point viens d'être marqué avant que l'une de nous reserve
qu'est ce que t'entend par entraîner le mental ?
Il arrive que lorsque l'on mène de plusieurs points en fin de sets, on peut avoir tendance à vouloir terminer plus vite le point et on oublie toute la construction du jeu qui a fait la réussite du début de set. Par expérience, je me suis aperçu (en étant filmé) que j'avais tendance à attaquer deux fois plus lorsque je mener de plusieurs points (et au final plus de fautes et moins de points gagnants en moyenne).
Après les conseils bateaux : jouer relâcher et bien respirer entre les points (pour être détendu).
:)
Voila il vient de donner une explication tout a fait plausible... Sans le vouloir, tu changes ton jeu du fait que tu menes et parfois ce n'est pas vraiment ce qu'il y a a faire :X.
Personnellement, lors d'un match je ne me pose aucune question, meme entre les points... J'attends la pause. Je prefere rester sur mon fil conducteur meme si parfois ce n'est pas ca.
Citation de: tiakc'est vrai
qu'est ce que t'entend par entraîner le mental ?
Je t'invite à suivre les lecons données dans ces vidéos.
http://badmania.fr/index.php?mod=forum&ac=voir&id=4938
un exemple concret, regarder sa raquette comme si elle y etait pour quelque chose quand tu as loupe un point :).
Tout le monde le fait... Comme si le cordage etait parti pendant le point :lol:
Si tu vois que ton adversaire remonte, et que tu deviens nerveuse, tu peux casser le jeu, en changeant de volant par exemple. Tu peux également prendre plus de temps entre les points, en tournant un peu autour du terrain.
Casser le rythme et retrouver ses repères c'est ce que je te conseille de travailler à l'avenir.
wouha que de suggestions ^^
oui j'ai regardé les vidéos que tu proposes c'est assez drôle et tellement vrai
(cette chaîne m'a aussi aidé à travailler sur les déplacements et deux trois autres trucs...)
[at]polo26
je devrais y penser plus souvent, c'est vrai que je suis souvent nerveuse avant les tournois
je pensai que c'était le fait que je dois jongler entre les transports
mais non en fin de compte quand je me fais emmener c'est pareil
aujourd'hui ça aurai été un peu poussé de changer de volant
sur 2 match j'ai utilisé 1 volant (et il pourrait presque resservir pour un autre match)
c'étais économique pour le coup
je verrai dans 2 semaines ya un tournoi de simple (encore ^^) dans une ville près de mon club
peut etre qu'avoir un coach ou des supporters ça m'aidera à passer un cap
Même si elle refuse de changer le volant, c'est pas grave, tu as un peu coupé le match...c'est le but recherché, le volant en lui meme n'est qu'un pretexte. :)
La technique du lacet aussi permet de se ressourcer entre les points (à ne pas faire tous les 10 points non plus ^^)
Citation de: CédrcLa technique du lacet aussi permet de se ressourcer entre les points (à ne pas faire tous les 10 points non plus ^^)
Ah, c'est pour ça que tu refais souvent tes lacets quand on s'affronte :p
l'art et la manière de gagner du temps
ça devrait faire une fiche ça ^^
je note tout ça dans un coin de ma tête et j'y penserai si je me retrouve en galère au tournoi du week end prochain
Perso, quand je vois que les points s’enchaînent à mon désavantage, je fais un tour du terrain et je remets mes cordes en place, ce qui permet de me ressourcer et de reprendre ma respiration...
Le poing serré sur chaque point en fin de match me permet de garder ma motivation et concentration.
La pauvre si elle fait tout ca elle va avoir beaucoup de mimiques :lol:
pas grave ça
il parait que j'extériorise pas assez en match
(bon je vais pas aller me faire engueuler par le JA non plus hein xD)
je suis pas du genre à abuser non plus
Voila il faut le faire a sa juste limite :X
re salut
je revient de mon tournoi de ce week end
je jouai encore en SD
une poule de 4 , et mon premier match contre la tête de poule (je le sentait pas trop....)
premier set 21/3 pour elle ouch....
et au 2e j'ai commencé à réfléchir un peu et plus poser mon jeu ,
en cherchant à continuer l'échange plutôt que marquer le point tout de suite
je perd le 2e set 21/19 mais j'ai réussi a mener pendant presque tout le set
les autres matchs se sont bien passé mais avec les points je suis pas sortie de poule
maintenant que j'ai trouvé un style de jeu qui me convient en prenant bien le temps de souffler et de me calmer entre chaque points je gère mieux physiquement et mentalement (moins de fautes, moins de pression)
merci des conseils
ça m'a bien aidé :D
reste plus qu'a pratiqué :entrainement:
Encore un petit travail a faire sur le moral et ce sera bon. Il ne faut pas te dire que tu le sens mal avant le match ; tu y vas et tu fais ton jeu !
Ce weekend, j'etais tete de serie sur le tournoi et je voyais les gars depites lorsqu'ils arrivaient sur le terrain :lol:
Un point très important est de se dire que jusqu'au dernier volant le match n'est pas terminé. Te dire que physiquement ton adversaire est plus fatigué que toi, que mentalement il a plus de pression que toi, s'appuyer sur tes meilleurs coups tout en jouant les points faibles de ton adversaire...mais le plus important reste la notion de plaisir qu'il ne faut pas perdre.
Pour le plaisir pas de soucis là-dessus
c'est parce que j'adore l'ambiance de ce sport et des tournois que je le pratique
je rencontre toujours des gens et adversaires sympa :yes:
j'ai commencé les tournois il y a 2 mois
donc j'appréhende toujours un peu contre la tête de poule
mais rien que le fait d'avoir bien géré ce tournoi ça me reboost pour les prochain
vivement ce week end que je remette ça
Citation de: tiakPour le plaisir pas de soucis là-dessus
c'est parce que j'adore l'ambiance de ce sport et des tournois que je le pratique
je rencontre toujours des gens et adversaires sympa :yes:
j'ai commencé les tournois il y a 2 mois
donc j'appréhende toujours un peu contre la tête de poule
mais rien que le fait d'avoir bien géré ce tournoi ça me reboost pour les prochain
vivement ce week end que je remette ça
Ce week-end, c'était mon 2ème tournoi en simple en bad et j'ai remporté le tournoi car j'ai essayé au maximum de mettre en place ce que je disais dans mon post précédent. Ne te focalise pas sur les têtes de poule car le match se joue sur le terrain par sur le papier et généralement il n'y a pas trop de grosses différences de niveau de jeu.
c'est vrai qu'en prenant tout tranquillement ça passe mieux
après les différences de niveau...
ya 1 semaine ils ont mis les D1/D3 avec les NC/D4
ya quand même une différence ^^"
peut être juste une question d'expérience .....