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Forum Badmania.fr

Entraînement => Préparation physique => Vitesse, Puissance, Musculation => Discussion démarrée par: martines le 10 Janvier 2013, 19:40

Titre: deplacement
Posté par: martines le 10 Janvier 2013, 19:40
comment ameliorer son deplacement? sa vitesse et sa qualiter en peut de temp merci d'avance
Titre: Re: deplacement
Posté par: Bach95 le 10 Janvier 2013, 20:27
Shadow !
Titre: Re: deplacement
Posté par: tigrou le 10 Janvier 2013, 23:46
Corde a sauter en début et fin de séance.
Travailler la prise d'appui avec "écarts-poussée",Shadow et replacement...
VTT pour avoir de bonnes cuisses!
Titre: Re: deplacement
Posté par: NewT7900 le 11 Janvier 2013, 09:10
Et perte de poids si la balance est dans le rouge...
Titre: Re: deplacement
Posté par: Maxsteel le 26 Janvier 2013, 23:05
Shadow +1. Exercices de fractionnés. Et abdo pour bien decoller quand le torse va  chercher des volants bas.
Titre: Re: deplacement
Posté par: bad79vidéo le 27 Janvier 2013, 01:49
Citation de:  martinescomment ameliorer son deplacement? sa vitesse et sa qualiter en peut de temp merci d'avance

http://www.youtube.com/watch?v=jIPwie4bNNs

http://www.youtube.com/watch?v=3m2PZ535BO8
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