salut,
est-ce que quelqu'un pourrait me donner plusieurs types d'exercices qui me permettent de travailler les déplacements?
merci pour vos réponses
Edité vendredi 17 avril 2009 : 06:59 par Mumm
As-tu jeté un coup d'œil sur les fiches techniques ?
oui j'ai vu qu'il y avait le shadow et des exercices de course mais j'aimerais en connaitre d'autres également qui seraient intéressants
Edité vendredi 17 avril 2009 : 07:01 par Mumm
Bin écoute, on termine la fiche sur le déplacement fond de terrain côté revers, il y aura des exercices en plus sur la fiche pour travailler ce déplacement.
As-tu jeté coup d'Etat non d '?? IL Sur les fiches techniques que vous ne avez pas répondu à cette
un seul mot est incontournable : Shadow...(et variante...)
Mais je ne vois pas forcément l’intérêt de rechercher d'autre exercice puis que le shadow te permet de travailler au mieux ton déplacement...(si évidement tu as qq un pour te reprendre si tu le fais mal ! sinon aucun intérêt...)
Malheureusement on ne peut pas se soustraire de cet exercice rébarbatif et douloureux :p
Oui pour le shadow mais 95% des personnes qui en font le font très mal, c'est souvent complètement décontextualiser d'une situation de match...
Oui pour le deplacement faut bouffer du shadow c'est la seule solution...
Après chez toi tu peux travailler ton physique surtout des cuisses et des mollets car sinon tu ne tiendra pas en match et à l'entrainement et étudier les stratégies pour savoir comment se déplacer.
Bon après le shadow c'est vrai que c'est gonflant donc si tu peux le travailler avec ta raquette en tapant des volants ca passe mieux et ca fait plus "réaliste"