Je ne sais pas si mon post est bien à sa place ici
bon il faut bien le mettre quelque part
alors voici ma question : j'aurais souhaiter savoir si pour une compétition qui va durer 3 jours (simple , double, mixte et par équipe) il faut faire une préparation physique spéciale ou plutôt du technique spécifique et également si il vaut mieux faire une petite coupure (2/3 jours) avant la compète :reflechi:
Cela dépend de quand est la compet. Si c'est dans le mois qui arrive, ne change rien à tes habitudes, plutôt pas d'entrainement la veille, et l'avant veille, mollo.
Si c'est dans 3 mois, là on peut envisager une préparation...:yes:
Citation de: renaudSi c'est dans 3 mois, là on peut envisager une préparation...:yes:
ca ca fait penser a une préparation physique a l'indonésiene... :funky:
c'est pour le 20 mars ,
mais je m'entraine régulièrement depuis septembre
Oui donc ne change rien à tes habitudes, par contre soit rigoureux sur ta gestion de compétition (échauffement, étirement avant-après, alimentation, hydratation, sommeil). Bon courage ;)
merci,
j' y vais sans pression avec l'envie de faire mieux l'an passé quart de final en simple deuxième tour en double homme et premier tour en équipe :yes: