Ia Orana,
C'est un petit soucis de santé qui m'ammène aujourd'hui...:bigeek:
Je traîne depuis quelques semaines une Épicondylite (tennis elbow) suportable quoique un tantiné douloureux.
Par contre, Jeudi à l'entrainement (il faut dire que j'ai un peu forcé cette semain avec 5 entrainement) la douleur s'est propagée à tous le haut du bras (épaule et le long de l'humérus). J'ai du arréer car en plus de la douleur qui était relativement forte (voir trés), je n'avais plus de force dans le bras (tout juste pour soulver ma raquette mais pas assez pour passer les vitesses de ma caisse).
Je pensait que l'épycondylite dérivait vers une douleur de l'avant bras....
La douleur m'a fait penser à une fracture (un peu comme une fracture de l'omoplate).
Celle ci est encore présente mais légère aprés 2 nuits de sommeil (les efferalgants codéine ont bien marchés
Connaissez vous ces symptômes?
Ou à défaut, connaitriez vous un médecin du sport performant dans la région de Rennes?
Merci et bon week end ^^;
Quand j'ai commencé le bad j'ai chopé des tendinites au bras au point que je n'arrivais plus à le lever.
Chez moi c'est passé avec des anti-inflammatoires en pommade et surtout glace 20 minutes deux à trois fois par jour, et également au moins 15 minutes d'échauffement du bras en tapant tout doucement dans le volant avant de faire des dégagés puissants ou des smashs.
Okay merci bien ^^ Faut juste que je trouve des anti-inflamatoirs ^^
Merci
CitationFaut juste que je trouve des anti-inflamatoirs
ouai enfin, chaque cas est différant ! Tu doit obligatoirement aller consulter, même en admettant que la douleur passe, sa peut cacher un truc plus sérieux et gravement handicaper par la suite !
Il ne faut pas rigoler avec les douleurs ! Va consulter ! c'est un ordre ! ^^
arethusa a raison, te passes pas d'un avis médical, médecin du sport ou kiné c'est le mieux je pense
sinon ça peut devenir le genre de douleur que tu traines pendant des mois
Je suis d'accord, il faut aller consulter. Attention à l'automédication lourde (anti inflammatoire par exemple!).
Oui bien sur les gars je sais ^^ je suis déjà aller voir un généraliste mais bon, ils ne donnent en générale que des médoc dans un premier temps.
C'est pour cela que je cherche un médecin du sport pour éviter d'être blindé d'office de corticoïdes ou autres.
J'ai déjà repéré un kinet (qui m'a été recommandé par un ami) mais reste le médecin
Bye
Serait-ce l'effet secondaire ArcSaber 10 ? :O
Edité samedi 28 février 2009 : 22:28 par en3rgizR
Heu j'appelais anti-inflammatoires un peu de Ketum, c'est dangereux ?
Désolé, mais à force d'aller voir des généralistes, c'est soit automédication soit spécialiste pour ma part...
c'est sur que les généralistes ce qu'ils peuvent faire de mieux pour ce genre de problème c'est de te rediriger vers un spécialiste :gna:
Citation de: en3rgizRSerait-ce l'effet secondaire ArcSaber 10 ? :O
Edité samedi 28 février 2009 : 22:28 par en3rgizR
Beh non j'ai cassé mon cordage et j'ai du reprendre mon ancienne Wilson Xloop pour les derniers entrainements pendant lesquelle la douleur est arrivée.(j'ai pensé au manche trop large car j'ai un grip tennis sur celle là et j'ai de petites mains).
Le tennis elbow vient d'une séance de jardinnage bien avant l'Arc 10.
Edité dimanche 01 mars 2009 : 00:12 par zedisdead
Citation de: maximeHeu j'appelais anti-inflammatoires un peu de Ketum, c'est dangereux ?
Désolé, mais à force d'aller voir des généralistes, c'est soit automédication soit spécialiste pour ma part...
J'ai du Niflugel mais bon, effet limité ^^
va y doucement pour ta blessure.
je me suis entete a jouer dessus et j'ai du rester au répos pendant 1 mois,
au debut je mettais juste de la pommade geldene, sa passait pas (bien que cette pommade est tres efficace pour les foulures de cheville)
au bout de 15 Jours, j'ai changer de procédé, pommade matin midi soir voltarene et glacage matin et soir.
douleur disparu assez rapidement
mais movaise nouvelle ma douleur est réaparu cette semaine sniff #snif# #snif#
1 Journée Déménagement+ 1 Journée 3 match tounoi ou jy suis allé a fond + 1 Journée Déménagement
et tout sa a la suite, sa me fait chier le retour de cette blessure
donc cette semaine 1 entrainement sur 3 effectué
faudrait que je refasse glacage et pommade.
donc va y doucement zedisdead :)
Bon courage à toi également ^^;
J'espère que la douleur passera assez vite de nouveau pour toi.
!! Moi depuis que je joue avec ma X-Feel Essential j'ai une douleur au bras que je n'avais pas avant mais c'est pas à l'articulation c'est au biceps lol !
Je pensais que ça passerai le temps de s'habituer à taper différemment mais ça revient de temps en temps !
Mais bon c'est vraiment le muscle (genre tu viens de faire une heure de muscu ^^)
Je précise que mon biceps n'est pas plus musclé pour autant : ) dommage : )
Salut pour les tendinite (la mienne à trainer longtemps), je peux te donner ma méthode qui à le mieux marché avec moi.
-Un peu de repos
-De la crème "Baume arôma" (3€) ,odeur très forte et séchage long. Bon pour la crème c'était juste une impression qu'elle était plus efficace, sinon je prenais aussi de la Voltarène pour le soir par exemple.
-de la glace
Et en jouant :
-raquette souple avec poids en manche.
-Et un tennis elbow support de babolat LIEN (http://www.babolat.com/#/tennis/fr/products/83/Tennis_Elbow_support)
Voilà maintenant plus vraiment de douleur.
Et surtout comme pour toutes les tendinites, boire un max et plus qu'un max...:yes:
Beh çay est, plus de douleur. depuis mon mal au bras, maintenant c'est carrément mon Tennis Elbow que je ne sent plus. J'ai profité d'une casse cordage pour retendre 1 Kg de moins. ça doit venir de là... Par contre, mon volant a tendance maintenant à beaucoup sortir en fond de cour...
Je suis allé consulter un médecin du sport hier précisément pour un problème de tendinite.
Voici les recommandations qu'il m'a données :
- arrêt de la pratique du badminton pendant au moins 2 semaines (c'est l'occasion d'aller courir un peu)
- prise d'anti-inflammatoires oraux et locaux pendant 8 jours (prescrits par ses soins)
- porter une coudière anti-épicondylite lors de la reprise (Babolat en commercialise une)
- boire beaucoup (d'eau naturellement !)
- se soustraire au même régime que celui préconisé pour la crise de la goutte (éviter les aliments riches en acides uriques)
Les problèmes récurrents de tendinites peuvent être liés à une mauvaise alimentation ou encore, aussi surprenant que cela puisse paraître, à une carie ! Rendre visite à son dentiste peut-être utile de temps à autre...
Quoiqu'il en soit, chaque cas est unique et les risques d'aggravation sont trop importants pour se dispenser d'aller consulter un médecin, si possible spécialiste du sport...
salut
ma technique à moi est d'aller voir mon etiopathe, il remet la machine en place, deux jours d'arrêt et surtout je crois qu'avoir une bonne voire excellente technique est la clef pour éviter ce genre de blessures. Souvent le débutant veut jouer comme le meilleur du club sans prendre le temps de progresser à son ryhtme et puis il veut tendre sa raquette comme un pro. Tout va trop vite et puis trop mal.
Je profites de ce post pour poser une petite question, j'ai un x-feel essential qui etait tendue a 9 kg d'origine, je l'ai faite recorder a 10 kg.
A 10 kg mes frappes sortaient regulierement en longueur et j'étais obligé de retenir mes coups. Mon cordage ayant à nouveau cassé, j'ai tendu a 11 kg en bg65 pour gagner en precision vu "qu'apparemment" j'avais de la marge niveau puissance.
Cela fait 3 h de jeu avec ma raquette a 11 kg et A LA FIN je commencais à avoir une legère douleur dans le bras au niveau de l'avant bras (vers le pli du bras), est-ce qu'a votre avis cela veut dire que :
- je dois rester a 10.5 car 11 kg c'est trop et que cela me fera toujours mal au bras ?
- c'est "normal" il faut que mon bras s'habitu à cette tension mais que cela passera au bout d'une dizaine d'heure de jeu ?
A noter qu'avec cette tension mon jeu est parfait pour moi, mes dégagements prennent les lignes, j'ai gagné en précision, donc d'un point de vu JEU, c'est ce que je recherchais et je n'avais pas l'impression de forcer autant que ca sur mon bras.
D'avance merci pour vos réponses
Je pense qu'il faut attendre quelques séances et si la douleur s'accentue, va voir ton médecin.
Au passage, je vois pas ce que vous reprochez tous aux généralistes sachant que le traitement principal d'une tendinite, c'est une mise au repos prolongée...
Il vaut mieux ne pas prendre une tendinite à la légère.
Médecin, arrêt : du bad, déménagement, jardinage ou autre activité sollicitant le bras et bien sûr médoc et glace si besoin.
Sinon ça dure très longtemps et ça fini en infiltration...
Bonjour,
Perso, à mes débuts de badminton j'avais souvent mal au bras (ce qui etait certainement dû à un mauavais positionnement de ma part...)
Toujours est-il que maintenant en jouant je bois beaucoup d'eau salé (un conseille de mon docteur) et ça va mieux maintenant.
Aprés je pense que j'ai un meilleure positionnement quand je frappe le volant....
Du coup, ja vais en profiter pour poser une question: est ce que vous pensez que le fait de boire de l'eau salé peut enlever (ou plus tôt aténuer) la douleur en jouant?
De l'eau salée je sais pas mais oui il faut boire de l'eau beaucoup beaucoup pour bien hydrater les muscles les tendons etc. Puis il faut aussi s'échauffer et s'étirer !!!
Hier je suis aller voir mon kiné qui me dis que c'est une inflammation suremement du au fait que j'ai du attaquer trop vite avec ma raquette +1 kg, j'aurais peut-etre du m'echauffer avec une ancienne raquette tendue a 9 ou 10 puis prendre l'autre le temps de m'y faire mais a chaud.
Resultat 1 semaine de repos + voltarene + anti-inflamatoire
Par contre je rebondis sur l'histoire de l'eau salée car il m'a dit qu'il fallait que je fasse une cure d'oligo-éléments (en cas de carence) car en ce moment je me fais entorse, tendinite, je me bloque le dos, enfin tous ce qui passe et d'apres lui ca peut mettre en lumière des carences.
Et dans cette solution buvable on trouve de l'eau salée entre autres .....
Ok, donc de l'eau salè c'est assez bon pour le corp.
Je vais continuer alors.